Nutriční hodnota mikrovlnné Popcorn

mikrovlnná trouba popcorn jepopulární jídlo náhradou za dietu . Malé pakety se hodil do mikrovlnné trouby a vytvářejí váček aromatického popcorn , který je plnění , ale je to výživné a zdravé ? Nejnižší obsah tuku

Existuje několik nízkotučné mikrovlnná trouba popcorn produkty na trhu . Nejnižší tuku popcorn pakety podržte tlačítko 1 až 2 gramů tuku a 45 až 60 kalorií na tři šálku slouží .
400 kalorií

tří - cup porce mohou se rovná méně než 1/3 sáčku mikrovlnného popcornu . Tří -cup porce karamelovou nebo obalená cukrem popcorn léčbě je 400 až 500 kalorií a 35 g tuku , což je škodlivé pro Dieter , který se jíst 2000 kaloriídenně .

Sodík

Jeden šálek mikrovlnné popcorn může mít 40-137 mg soli , což je o 6 procent doporučeného denního příjmu . Celý pytel popcornu může mít tři až pět one- cup porce nebo více , přičemž se část přijatelných 2000 miligramů příjmu soli na jeden den .
Vitamíny , minerály a Fiber

Vitamíny a, E a K , a řadu minerálů se nacházejí v porci popcornu . Popcorn jevynikajícím zdrojem vlákniny , která může pomoci při trávení a vylučování procesu .
Výživa Informace

výživa panel je umístěn na vnější straně popcorn box mikrovlnné . Mějte na paměti, informace ovýživě by mohl být založen na jeden šálek porce , a tam může být několik šálků v jedné mikrovlnné obalu .