Jak se vypočítá Váš tělesný tuk páskou

Užívání tělo měření s páskou je jeden způsob, jak určit velikost a procento tělesného složení . Chcete-li získat co nejvíce přesné čtení je to možné, konzultovat služby osobního trenéra nebo certifikované zdravotní specialista v posilovně nebo ordinaci , protože jsou vyškoleni k měření složení těla přesně . Je užitečné vědět, složení těla , jako je tuk nebo sval , protože se může ukázat zlepšení v síle a spalování tuků . Věci, které budete potřebovat klipart svinovací metr
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Měřící označených částí těla odděleně balení svinovací metr kolem nich a záznam měření .

2

Proveďte postup založený na měření kolem krku , přes ramena , kolem bicepsu , přes hrudník , kolem pasu , kolem boků , kolem stehna a kolem lýtka .

3

Změřte každou část těla přes nejširší část obvodu svalu .