Krém z pšenice výživy

krém pšenice jerychlý a snadný snídaně potraviny pro lidi na cestách . Pouhým přidáním vody a topení to , můžete mít vydatné snídani jídlo . S tím bylo řečeno , existují určité výživové hodnoty , které je třeba před přidáním krém z pšenice do svého jídelníčku . Servírovací Velikost

Existuje několik typů krém pšenice k dispozici . Tento článek se zaměřuje na informace, USDA pro připravené , okamžité odrůdy a velikosti porce 1 šálek .
Kalorií a tuku

Jedna porce krém pšenice 149 kalorií , s většinou z těchto kalorií pocházejících ze sacharidů . Ti, kteří hledají nízkotučné potraviny by si měli uvědomit , že tato porce má pouze 1 gram tuku .
Vláknina a bílkoviny

krém pšenice jedobrým zdrojem i vlákniny a bílkovin . Jedna porce má 6 procent svého denního hodnoty vlákniny ( 1 g ) a 9 procent svého denního hodnoty bílkovin ( 4 g ) .
Vitamíny

Cream of Wheat s vysokým obsahem více vitaminů . Jedna porce má alespoň 30 procent svého denního hodnoty vitamín A , thiamin , riboflavin , niacin , vitamin B6 a kyseliny listové .
Minerály

krém pšenice je také dobrým zdrojem mnoha minerálů . Jeden šálek má 66 procent svého denního hodnoty železa , 15 procent svého denního hodnoty vápníku a 12 procent svého denního hodnoty selenu .