Jak na snížení krevního tlaku s jídlem

Hypertenze může být součástí procesu stárnutí . Léky na předpis kontrolovat hypertenzi efektivně . Když krevní tlak je příliš vysoký , po dietě s nízkým obsahem sodíku také pomáhá zajistit kontrolu . Sodium pohony vody do těla , zvýšení retence tekutin . To nakonec způsobí nárůst tlaku v cévách , což vede k hypertenzi . Sodný a průtok vody ve stejném směru řízena buněk v těle , které mají čerpadla sodno-draselný . Sodium proudí do buňky a draslíku proudí ven z buňky . S strava s nízkým obsahem sodíku může pomoci snížit krevní tlak, ale stejně tak může mít stravu bohatou na draslík . Návod
potraviny bohaté na draslík
1 Young kokosová voda je bohatá na draslík

Pít mladý kokosová voda denně . Pití sklenici přírodního mladého kokosu obsahuje tolik draslíku dvou malých banánů .
2 Draslík udržuje minerály vyvážený v těle

Jezte tři banány každý týden . Banány jsou vynikajícím zdrojem draslíku . Draslík pomáhá udržet rovnováhu minerálů v těle současně ke snížení krevního tlaku .
3 Edamame jezdravá volba pro hypertenzi .

jíst hrst sóji denně. Konzumace sóji buď páře nebo pečené , je dalším zdrojem draslíku . Když je draslík vysoko v těle , že zbavuje tělo sodíku přirozeně , což způsobuje pokles krevního tlaku .