B12 & Děti

Vitamin B12 se obvykle nachází v mase a masných výrobcích a je nutné pro některé funkce v lidském těle . Nedostatky B12 může vést k únavě a slabosti ; extrémní nedostatky jsou spojeny s neurologickými poruchami . Děti , stejně jako dospělí , potřebují B12 podporovat správný vývoj . B12

B12 jeve vodě rozpustný vitamin, který se přirozeně vyskytuje v některých potravinách , jako je maso a masné výrobky , a přidal se k ostatním , jako jsou snídaňové cereálie , a je možné zakoupit jako doplněk . Vitamin je potřebný pro správnou tvorbu červených krvinek , neurologické funkce a syntézu DNA .
Doporučenému příjmu

National Institute of Health ( NIH ), doporučuje se, aby kojenci , mezi narozením a šesti měsíců věku , obdrží 0,4 ​​mikrogramů ( mcg ) B12 denně . K tomu, aby to v kontextu ,NIH doporučuje denní dávku 2,4 mcg pro osoby ve věku nad 14 let.
B12 Foods

Vitamin B12 se nachází v živočišné produkty , jako jsou ryby, maso , vejce , drůbež , mléko a mléčné výrobky . Tento vitamin je možné přenést na dítě od matky do mateřského mléka . Dokudmatka zažívání dost -NIH doporučuje 2,8 mcg B12 denně kojící matky -dítě by mělo dostávat doporučenou příspěvek

.