Pros & Nevýhody Protein Chvění
Proteinové koktejly zdát jako snadný , slibný způsob, jak získat protein a pomáhat s dietou a budování svalů . Zatímco protein třese nabízejí některé výhody , některé nevýhody jsou často přehlíženy . Pro : Kontrolované Části Připraveno protein třese přijít v předem stanovených dávkách . Individuální pití protein třese snižuje šanci na přejídání a zároveň získat živiny a brání vyhladovění
Pro : . Dobrým zdrojem bílkovin
Vzhledem k tomu, že mají hodně bílkovin , tyto koktejly poskytují poměrně vysoko kvalitní výživu , která je lepší, než nalézt v mnoha fast-food jídel , které jsou častoalternativou pro zaneprázdněné lidi
pro : . Snadná
individuální šetří čas a pití úsilí proteinové koktejly . Příprava je krátká
Con : . Špatný nutriční Náhradní
Podle Dr. Nancy Clark , bílkoviny inženýrství nalezené na bílkoviny třese nenabízí nic více než přirozeně potravin bohatých na bílkoviny . Přírodní potraviny často poskytují více dobře vyváženou stravu
Con : . Zbytečné
Většina jedinců přijímat dostatek bílkovin tím, že jí pravdu . Dr. Martica Heaner a Dr. Clark vysvětluje, že sportovci potřebují 0,8 až 1,7 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti , nebo 0,5-0,75 g za libru , což lze snadno získat pomocí přirozené stravy .
Con : Fat
Dr. Heaner uvádí, že konzumace bílkovin navíc vede k další tuk, navíc svalů , díky přidaným kalorií .
Další článek:Důvody pro nízké ferritinu
Předchozí článek:Méně než 400 kalorií jídla nápady
výživa
- Jak používat výživa k prevenci onemocnění
- Nízké Cholesterol Oběd Potraviny
- Dieta na ekzém u dětí
- Jaké jsou výhody pití džus z granátových jablek ?
- Seznam Arašídy - zdarma Krmivo pro školy
- Výživa Software pro Dietitians
- Jaké jsou některé zajímavé skutečnosti o vanadu
- Jaký je rozdíl v L - Lysin a L - tyrosin