Potraviny , které snižují nadměrné žaludeční kyseliny

Fatty a kořeněná jídla mohou způsobit nadměrné žaludeční kyseliny . Můžete čelit svou spotřebu produkující kyselinu potravin tím, že jí alkalické - produkovat potraviny , které pomohou udržet vaše tělo vyvážené , aby váš žaludek neprodukuje kyselinu tolik . Konzumace těchto druhů potravin může také pomoci v boji proti nadměrnou tvorbu žaludeční kyseliny způsobené stresem , podle Trans4mind . Zelenina

Některé zeleniny může býtvelkým zdrojem alkalické a může snížit nadměrnou žaludeční kyseliny . Zelená zelenina , jako je petržel , syrové špenát , brokolice, ječmene a celer poskytují velké množství alkalických , hlásí Trans4mind , stejně jako česnek a artyčoky , podle Energise pro život . Mrkev , zelené fazolky , fazole , červená řepa , hlávkový salát a cuketa také obsahují alkalické . Můžete také jíst squash , chřest, rebarbora , čerstvé kukuřice , žampiony , cibule , hrášek, brambory a květák pro nízké hladiny alkalické . Vyhněte nakládané zeleniny , pinto a námořnictvo fazole , sladké brambory , vařené špenát a fazole , zelenina , které mohou způsobit váš žaludek produkovat kyselinu .
Ovoce

Můžete také jíst ovoce , včetně sušených fíků a rozinek , které mají vysoký obsah alkalických , jako jsou data , černý rybíz , papája , kiwi a hrušky , i když v menší míře . Coconut , višně , rajčata , broskve , avokádo , mango , meloun a jahody obsahují nízké hladiny alkalické . Drž se dál od borůvky , brusinky , banány , švestky , konzervovaného ovoce a zpracovaných ovocných šťáv , které obsahují nějakou kyselinu , říká Trans4mind .

Zrna a obiloviny

i když ne obilí nebo obilovin obsahuje velké množství alkalických , čočka , kukuřice , divoká rýže , quinoa , jáhly a pohanka mít trochu alkalické a mohou pomoci vyvážit kyseliny produkované v těle . Nicméně , vyhnout se bílá rýže , bílé těstoviny , bílý chléb , pečivo a sušenky .
Dairy

jíst sójové sýry , kozí sýr , sójové mléko , podmáslí , mandlové mléko a syrovátka , jste zažívání malé množství alkalické . Parmazánem a tavený sýr , aby si vyrobit kyselinu , takže je třeba se vyhnout .
Ořechy

Jíst lískové ořechy , mandle, kaštany a para ořechy mohou snížit přebytek kyseliny v žaludku . Naopak, arašídy , vlašské ořechy , kešu , pekanové ořechy a pistácie způsobit žaludeční kyseliny .
Nápoje

pití alkalické nápoje mohou přispět ke snížení žaludeční kyseliny . Bylinné čaje , zelené a zázvor čaje a citronu vody jsou alkalické bohaté . Vyvarujte se konzumace černého čaje , káva, pivo , alkohol , víno ​​, soda a kakao , protože všichni způsobit kyseliny .