Potraviny je nutno se vyvarovat Když přetížené

Dopravní zácpy se může stát v reakci na nachlazení , chřipka , infekce dutin , dráždivých a alergie . Tkáně a krevní cévy uvnitř nosních cest zduřená se nadbytečné tekutiny . Poslední věc, kterou chcete, když jste přetížené je přetížení , ale mnoho běžné potraviny mohou skutečně zvýšit dopravní zácpy . Potravinové alergie jsou vlastněnejvíce pod - hodnocené příčinou zánětu a přetížení , podle Centra na potravinové alergie . Pokud máte problémy s přetížením , vyhnout se těchto potravin . Mléčné
Mléko a další mléčné výrobkynárůst přetížení .

Dairy je jedním z nejčastějších diagnostikováno potravinové alergie . Ti s nesnášenlivostí laktózy , nebo citlivosti na mléčné výrobky , budou zpravidla mít chronické zácpy , kdy často konzumovat mléčné výrobky . Mléčné podporuje produkci hlenu , a to iv případě, že nemáte k nesnášenlivosti mléka a mléčných výrobků , může dojít k přetížení při konzumaci těchto produktů . To je nejlepší , aby se zabránilo tyto produkty , pokud jste se setkali jakýkoli typ dopravní zácpy .
Rafinovaný cukr
Vyhněte stolní cukr , pokud máte pocit, přetížené .

Rafinovaný cukr by měly být rovněž vyhnout, pokud jsou přetížené . Rafinované cukry , jako je například bílá stolní cukr a vysoký ovocný cukr sirup zrna , narušit rovnováhu hormonů v těle a podporují růst bakterií . Pro zlepšení dopravní zácpy , výrobky obsahující rafinovaný cukr by měl být výrazně sníženy nebo odstraněny .
Lepek
chléb a jiné pšeničné výrobky obsahují lepek .

Lepek je takévelmi časté potravinové intolerance , který je široce diagnostikováno . Lepek jebílkovina nalézt ve všech produktů , které obsahují pšenici , žito, ječmen a pšenice špaldy. Příznakem nesnášenlivosti lepku je přetížení a post- nosní kapání . Veškeré výrobky obsahující lepek je třeba se vyhnout , pokud dochází k přetížení .
Tipy

Jednotlivci, kteří trpí chronickými problémy s dutinami a přetížení měli zvážit eliminační dietu . Eliminační dieta znamená vyhnout se potravin, které jsou běžně známo, že způsobují nesnášenlivost potravin , jako jsou lepku , mléka a mléčných výrobků a sóji , u dvou až tří týdnů . Po uplynutí této doby je nahoru, můžete pomalu začít přidávat jednotlivé potraviny zpět do svého jídelníčku , jeden na v čase . Pokud se příznaky vrátí , tam je dobrá šance, že máte nesnášenlivost potravin . Váš lékař může také testovat za nesčetné potravin citlivosti a nesnášenlivosti .