Král krab Nutriční informace

Krab kamčatský je jeden z největších - a jedním z nejdražších - druhů měkkýšů na trhu . Podobně jako ve výživě obsahu do jiných korýšů , královský krab je zdravý vliv na organismus . Výhody

král krab jehubený zdroj bílkovin - jeden 3 - oz . porce obsahuje asi 1 g tuku , z nichž většina jezdravé , nenasycené druhu . Obsahuje velké množství draslíku , který hraje roli v regulaci srdeční činnosti a krevního tlaku řízení . Vápník je také nalezený v královský krab , i když ne ve velkém množství .
Nevýhody

korýš je přirozeně vysoký obsah sodíku , průměrně asi 300 mg v každé unci masa . To také obsahuje některé dietní cholesterol , který , když byl spotřebován ve velkém množství , může negativně ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi .
Příprava

Kouřící kraba jezdravé vaření metoda a pomáhá jí udržet svou přirozenou sladkost . Nicméně ,běžnou praxí je ponořit maso na másle , což je vysoko v artergy - ucpání tuků . Zvolte zdravé doprovodů a královský krab může býtprospěšné doplněk do svého jídelníčku .