Jaké jsou denně Referenční příjmy ?

Denní Referenční příjmy ( Dris ) jsou doporučené hodnoty živin na osobu a den . Jsou stanoveny Food and Drug Administration ( FDA ) , aby jednala jako vodítko pro zdravé příjmu potravy u mužů a žen všech věkových skupin . Historie

informačního systému rozvoje venkova jsou založeny na doporučené dávky ( RDA ) . RDA byly stanoveny během druhé světové války , aby paradigma pro zdraví, pro ty, kteří v ozbrojených silách , stejně jako civilisté . To byl přezkoumán a aktualizován každých pět až 10 let .
Používání

Dris spolu s denní referenční hodnoty ( DRV ) se používají ve výživě štítků na potravin . Procent denní hodnoty ( DV ) jsou uvedeny vedle výživě na etiketě je počítána z velké části z DRI .

Výpočet

Dris jsou vypočteny s použitím čtyři referenční hodnoty : Adekvátní příjem ( AI ) , odhadované průměrné požadavky ( EAR ) , doporučené dávky ( RDA ) , a zde nejvyšší tolerovatelný příjem Úrovně ( UL ) . DRI je používán zaměnitelně s Dietní referenčního příjmu ( DRI ) .
Aktuální Výživa Doporučení

Dietní Pokyny pro 2005 Doporučujeme muže a ženy mezi 19. a 30. konzumovat 130 g sacharidů , 25 až 38 g vlákniny a 46 až 56 g proteinu . Tyto hodnoty se mohou měnit v závislosti na tělesné hmotnosti , věku a životního stylu .