Pozemní Lněné semínko & Med Výhody

Včely produkují med a používat jej vyživují celý úl . Lidé se spoléhali na vlastnostech medu je již po staletí pro potravinářské účely a léčivé . Podobně ,použití lněného semínka lze vysledovat mnoho staletí . Ve skutečnosti , král Karel Veliký v 8. století široce používán lněné semínko a chválil jeho přínos pro zdraví . Další výzkum je třeba pevně stanovit, co tradiční medicína a mnoho holistických léčitelů podpořila řadu let --- že jak med a lněné semínko mají několik výhod . Lněné semínko je více snadno stravitelné

Lidské tělo může trávit a zpracovávat lněné semínko snadněji a efektivněji než celé lněné semínko . Podle Mayo Clinic , celé lněné semínko často prochází nestrávené gastrointestinálním traktem ; tak ,tělo nepřijímá zdravotní přínosy spojené s lnu . Lněné semínko také nabízí další vlákno, když přidal se k potravě .


Surový med Zdraví Výhody

Zpracované med nemusí mít tolik fytonutrienty jako surový med . Podle Whole Foods , surový med má protiplísňové , antivirové a antibakteriální vlastnosti . Obsahuje stopy pryskyřice nalezených v propolisu , látky , které včely vyrábět a používat k utěsnění úlu a odrazit bakterií . Surový med také obsahuje fytonutrienty jako je fenylethyl caffeate a kávové methylesteru kyseliny caffeate . Tyto fytonutrienty může přispět k prevenci rakoviny a růst nádorů .



Lněné semínko Zdraví Výhody

lněné semínko obsahuje vlastnosti, které mohou snížit riziko vzniku některých onemocnění . Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu , aby pevně stanovit výhody lnu je , že komponenty lnu - včetně omega-3 mastných kyselin, jako ALA , lignanů a dalších antioxidantů - mohou pomoci chránit lidské tělo před cukrovkou , srdeční choroby , vysoký cholesterol , cévní mozkové příhody a rakovinu . Podle WebMD , je přibližně 1,8 g . omega - 3 mastných kyselin v každém lžící lněné semínko . Lněné semínko obsahuje také vlákninu a mezi 75 a 800 krát více lignany - které vykazují antioxidační vlastnosti - . Než jiné typy rostlinné bázi potravin
Med Potlačí kašle

Tradiční domácí opravné prostředky pro zklidnění bolesti v krku patří přidávání medu do horkého čaje nebo teplé vody . Med může být takéúčinný proti kašli . Děti ve věku jeden a mladší jsou vystaveni riziku vzniku botulismus dítěte , pokud daný med ; Nicméně , starší děti mohou mít prospěch z uklidňující , kašel potlačuje vlastnosti medu . 2007 studium ukončeno podle výzkumníků na Penn State College of Medicine zkoumali účinnost medu ve srovnání s dexomethorphan , široce používané over-the -counter proti kašli . Výsledky ukázaly, že med byl stejně účinný jako léky .
Lněné semínko může být přidán do Recepty

různé recepty mohou ubytovat přidávat lněné semínko . Darkly barevné , vlhké pokrmy jako enchiladas nebo sekaná skrýt chuť a texturu ; lněné semínko může být také použit na pečení nebo přidávat do potravin , jako jsou smoothies , jogurt a ovesné vločky .
Med pomáhá kontrolovat hladiny cukru v krvi

Podle Whole Foods , může med pomoci ke kontrole hladiny cukru v krvi v důsledku jeho poměru fruktózy ( která vydala enzymy z jater ), na glukózu . Fruktóza pomáhá v játrech při absorpci glukózy a mění ji na glykogen . Svalové a jaterní buňky ukládání glykogenu a používat to, aby palivo lidský mozek .