Jaké potraviny nespouštějí GERD ?

Potraviny, které vyvolávají GERD jsou většinou všeobecně známo, pro trpící . Ale jaké potraviny jsou bezpečné ? Zatímco spouští se liší od člověka k člověku , existuje spousta potravin, které můžete jíst , aniž by GERD horší . Škroby

Mnozí naznačují, jíst škrob jako těstoviny , celozrnné toasty nebo rýže s každým jídlem . To vám může pomoci neutralizovat účinky jiných potravin , které mohou dráždit Váš zdravotní stav .
Modifikovaných potravin

Low -acid orange juice jepopulární volbou pro GERD trpí . Potraviny , které byly změněny , aby se zabránilo podráždění , může vám umožní vychutnat některé z ne-ne let jste ochutnali několik let .



Ovoce a zelenina

s výjimkou citrusových plodů a rajčaty , většina čerstvé potraviny nebudou spouštět vaše GERD . Vzhledem k tomu, tučná jídla může býtspoušť , nahradí ty potraviny zdravé volby může pomoci .
Libové maso

štíhlejší kusy vašich oblíbených masa bude mít GERD na uzdě . Ujistěte se, že nedošlo k žádné omáček na bázi rajčat na předkrmy dále snížit vaše šance na rozrušení .
Nápoje

Vyměňte alkohol a kofeinové nápoje , jako je káva s bylinnými alternativ . Ale drž se dál od mátového čaje , jako máta peprná je další populární GERD spoušť .