Nízkým obsahem fosforu Diety

Fosfor jeminerální látka, která sídlí především v kostech . Tělo obsahuje značné množství fosforu . Ve skutečnosti , fosfor je na druhém místě vápníku jako nejhojnější minerální látky v těle . Tělo používá tento fosforu pro mnoho funkcí , včetně formování zdravé kosti , pohybující se vaše svaly , předcházení některým formám rakoviny a vývoji tkání a orgánů . Někdy však můžete mít příliš mnoho a je třeba s nízkým fosforu stravu . Jak setělo Používání Fosfor ?

Fosfor se vstřebává přes tenkého střeva . Pominerální se vstřebává , kosti uložit ji , dokud nebude možné použít . O 85 procent fosforu v těle je ve vašich kostech . Dalších 10 procent proudí v krevním řečišti . Zbytek je v tkáních a buňkách . Když je navíc fosforu v těle , ledviny zlikvidujte ji . Zdravý dospělý člověk by měl konzumovat mezi 800 mg a 1200 mg fosforu denně .
Potraviny fosforem

Fosfor se vyskytuje ve velkém množství ve většině mléčných výrobků . Všechny mléka , stejně jako mléčné výrobky , celá zrna , ořechy a obsahují značné množství z toho . Pokud se snažíte vyhnout potraviny, které obsahují velké množství fosforu , vyhnout se vnitřnosti stejně jako mléčné výrobky . Vyhněte se jíst maso , které pocházejí z ledvin , jater , jazyka a srdce všech zvířat . Nealkoholické nápoje také obsahují velké množství fosforu .
Too Little Fosfor

Je to velmi pravděpodobné, že budete někdy trpí nedostatkem fosforu . Zvlášť teď , se všemi zpracovaných potravin, kteréprůměrný člověk sní , je to jen ve výjimečných případech, které uslyšíte někoho, kdo trpí nedostatkem fosforu . Známky nemají dostatek fosforu patří bolesti kloubů , nízkou energii , slabé kosti , ztráta chuti k jídlu a tuhosti .
Klipart Too Much Phosphorus

Je mnohem pravděpodobnější, že si uslyšíte o osoby trpící příliš phosphorust . Pokud trpíte onemocněním ledvin , budete pravděpodobně vyzváni , aby se zabránilo přijímání příliš mnoho fosforu . Pokud vaše ledviny začnou poruchu , bude váš fosfor úroveň stala vysoká, protože Vaše ledviny odnášet nadměrné množství minerálu . Příliš mnoho fosforu může způsobit množství vápníku v těle se snížila , což může nakonec vést k onemocnění kostí . Ty mohou být také na riziko onemocnění kostí , pokud budete mít více potravy fosforu než vápníku v potravě .