Jaké potraviny můžete mít na upravené Profast stravy ?

Modified Profast strava , k dispozici od metabolického Medical Center , je navržen tak, aby se snížilo množství jednoduchého cukru příjmu a zároveň pomáhají s udržováním stravy , obsahující správné množství bílkovin . Konzumace dvou nutričně vyvážené koktejly jakonáhrada jídla je hlavní složkou Modified Profast stravy , stejně jako jíst jeden nebo dva malé jídla sestávající z libového masa a zeleniny denně. Lean Proteiny

Konzumace potravin s vysokým obsahem libové bílkoviny , jako je kuřecí prsa, krůtí , korýši , tuňák , losos , vejce , 1 procenta mléka , tvarohu a jogurtu jsoudůležitým požadavkem stravy . Bílé maso je více suché než tmavým masům . Zkontrolujte, zda je přijatelné alternativy nebo náhrady k vysokým obsahem tuku bílkovin potravin . Například , podívejte se na tofu verze některých potravin , jako například tofu burger karbanátky . Mnoho masa jsou vyrobeny s Tureckem . Náhradní pravidelné slanina s krůtím slaninou . Místo toho, párky v rohlíku , podívejte se na krůtí psy . Prodám sýr vyrobený s odstředěného mléka nebo 1 nebo 2 procenta mléka jako alternativu k pravidelným sýr .
Sacharidy

Změněno Profast dieta pečlivě rozkládá příjem sacharidů v průběhu den jíst libové maso a schválené zeleninu z programu . Překvapivě , arašídové máslo , mandle , kešu oříšky, sója a pravidelné fazole jsou povoleny , ale jsou považovány zasacharidů s Modified Profast plánu , nebílkoviny . Pokud jde o sacharidy , které jsounejlepší pro dietu , celá zrna dodávají většinu živin , nejlépe pšenici . Nicméně , oves , quinoa , špalda a kamut jsou také přijatelné a ve většině zdravotnických potraviny obchodů . Vyhněte se bílé sacharidů , jako jsou brambory, rýže , chléb, těstoviny , cukrovinky , obiloviny a sladkosti

Nápoje

význam pitné pět až deset dvanáct . - unce sklenic vody nebo kapaliny každý den, je důležité se Modified Profast plánu . Povolené kapaliny například: káva , čaj , soda a Perrier . Také až čtyři dietní limonády denně , čtyři bez cukru nanuky a jakýkoli typ bez cukru mražené baru jsou přijatelné .