Jak změnit své stravovací návyky , jak snížit herpes ohnisek

Herpes jevirus, který způsobuje celou řadu podmínek, od oparů na rtech na genitální herpes herpes oka na plané neštovice a pásový opar . Protožeslovo " herpes " zahrnuje mnoho různých podmínek , se může zdát těžké uvěřit, že změna stravy by mohlo pomoci s těmito různými otázkami . Nicméně , protože tyto různé verze viru herpes vše pramení ze stejného základního prvku -viru , který dřímá v centrálním nervovém systému a čeká na opakování - ovládání některých aspektech úpravy stravy může udělat velký rozdíl v ovládání herpes ohnisek a podmínky související s herpes . Dvacet procent dospělých mají genitální herpes , a 90 + % všech lidí, kteří mají herpes virus, který způsobuje opary . tyto dvě podmínky způsobují bolest a nepohodlí , nemluvě o sociální stigma občas . Naučit se, jak změnit svůj jídelníček ke snížení herpes ohnisek může udělat velký rozdíl v kvalitě vašeho života , vašeho společenského života a celkové zdraví . Věci, které budete potřebovat
L - lysin tablety nebo kapsle
Zobrazit další instrukce
Jak změnit své stravovací návyky , jak snížit herpes ohnisek
1

Naučte se jíst potraviny, které jsou bohaté na l-lysin . L - lysin jeaminokyselina, která pomáhá při potlačování viru herpes . Potraviny, které jsou bohaté na L-lysin patří : hovězí maso , sýr , kuřecí maso , vejce, mléčné výrobky , brambory , ryby, jogurt a sóji . Do hledání najít více informací o L-lysin - bohaté potraviny , pokud jste vegan; L-lysin je nalezený v mnoha živočišných produktů , a možná budete muset být více kreativní , pokud nechcete konzumovat živočišné produkty .
2

Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem aminokyseliny argininu . Kupodivu , mnoho high - arginin potraviny jsou velmi zdravé , jako je hnědá rýže , většina ořechy , ovesné vločky , kokos , pšenice , rozinky a další . Tyto potraviny , bohužel , mají vysokou úroveň argininu a nízkou úroveň L-lysin , což je pomoci viru herpes během vzplanutí .
3

Vezměte L-lysin doplňky během vzplanutí , , nebo dokonce jako preventivní nástroj . Užívání L-lysin pravidelně po celý den důsledně , i když nejste zažívá epidemii , může pomoci zabránit vzniku dalších ohnisek nebo snížit závažnost epidemií , které dělají prorazit .
4

Podívejte se na poměru l - lysinu na argininu v potravinách . Pokud chcete jíst jídlo, které má stopu argininu , ale je vysoko v L-lysin ,jídlo by mělo být v pořádku pro vás k jídlu , jakol - lysin ohromen arginin .
5

Jezte více brokolice brokolice nebo kapusty . Brzy výzkum ukazuje, že brokolice může inhibovat růst viru herpes . Takže tvoje máma měla pravdu - jíst zeleninu , ale především vaše brokolice

!