Liver Detox S Ovoce &Zelenina

Ačkoli mnoho lidí legraci , že roky vysoké školy pití ovlivnil jejich játra , ve skutečnosti , to je let špatné stravovací návyky a cvičení, které opravdu bránit schopnost jater fungovat . Podle " nutriční léčení , "játra je zodpovědný za metabolismu tuků , funkci štítné žlázy a odstraňování toxických látek z těla . Autor Phyllis Balch vysvětluje, že přejídání ,špatná strava , toxiny a drogy mohou způsobit zmatek na játra . Očista tento životně důležitý orgán , je však možné, s dobrou detox dietu . Juice vaše jídlo

šťáva detox pro játra mohou být velmi prospěšné z několika důvodů . V důsledku nahromadění toxinů z nezdravé jídlo ,játra potřebuje základní živiny z potravy ( zejména vlákniny ), vyprázdnění ven . Kromě toho , ovoce a zelenina nejsou daňově játra jako high - protein potravin , který dává tělu reprieve.According na " Guide šťávy dámy na odšťavňování pro zdraví , " řepa , meruňky , pampelišky , čekanka a papája jsou prospěšné pro játra . Tyto šťávy mohou pomocizbavit játra žluči , což je odpad produkován v lidském těle , který je vyloučen přes vylučování . Pokud jste šťáva mrkev , ujistěte se, že spolknout buničiny , která je s vysokým obsahem vlákniny a napomáhá játrům v digestion.Other dobrými možnostmi pro odšťavňování jsou jablka , celer , okurky , pomeranče , grapefruity , citrony , limetky a jahody a koření jako je například kurkuma , kajenský pepř a česnek by měl být rovněž použit při jaterní detox .
Nezapomeňte jíst listové zeleniny

Mnoho lidí, kteří jdou na detoxikační dietu zanedbávat zelené listové zelenině . Kale , špenát , římský salát a mangold jsou plné fytochemikálie a antioxidantů, které pomáhají v procesu játra každodenní toxiny životního prostředí . "Complete Book of nutriční léčení " říká listové zeleniny snižuje riziko infekcí , včetně těch,játra pomáhá bojovat , jako například v močovém traktu . To je nejlepší , aby šťáva listovou zeleninu , protože se rozpadá tuhé buněčné stěny a dává vaše tělo okamžitý přístup k těmto nutrients.If nechcete , aby šťáva listovou zeleninu , pak si velký salát každý den během detox a přidejte lehce dušená zelenina , rajčata , nakrájené ovoce , rozinky nebo jiné ovoce . Použijte lehký obvaz , jako je například italské nebo olejem a octem , a nepřidávejte sýr, smetana na bázi oblékání , krutony nebo maso během detox .
Mějte Realistické

Vzhledem k tomu, poškození jater je kumulativní , regeneraci orgán může trvat déle , než je délka času , kterou jste na ovoce a zelenina detox stravy . Dlouhodobé účinky na jaterní detox bude zmírněna by měl pokračovat , aby se zapojily do škodlivých návyků , jako je kouření , pití alkoholu a užívání příliš mnoho léků .