Kapha redukční dieta

V praxi ajurvédské jógy , Kapha jedosha vztahující se k zemi a vodních prvků . Obrazy z bláta nebo přetížení by určit někoho, kdo může mít Kapha nerovnováhu . Mléčné výrobky by neměly být zvýšena v této dietě , ale jogurt v malých dávkách , je přijatelná . Potraviny pro Kapha uklidňovat

K vyrovnání Kapha , jíst stravu, která obsahuje ghí , chřest , květák, listové zeleniny , cibule , hrášek a kedlubny . Masa, jako je kuřecí, krůtí , a vejce se také doporučuje . Ovoce , jako jsou jablka, brusinky , fíky a hrušky snížit Kapha stejně .
Kapha Byliny

Čaje z kmínem , fenyklem , ibišek , a rebarbory ​​kořen sníží Kapha . Je důležité pochopit vzájemné vztahy všech tří dóš . Seznamte své myšlení s rovnováhou , spíše než jen snižování Kapha . Pokles v jednom ze tří doshas , Kapha , může zvýšit kvalitu požáru Pitta , nebo kvalitu vzduchu Vata .

Insights do vašeho Dosha

Doshas se považují , pokud jde o prakruti a vrikruti . Prakruti jedoshic ústava , kterou byly koncipovány s . Vrikruti je to, co se prezentuje v současné době ve vaší doshic ústavě . Kombinace prvků země a vody přirozeně chtějí vyrovnat zpět do přirozené zdraví těla na početí , nebo prakruti .


Kapha Balancing Cvičení

Rychlé pohyby, které jsou tekoucí snadné otevření a flexibilitu pro Kapha praxi . Vinyasa sekvence stimulují pohyb a krevní oběh . Praxe slunce a měsíc pozdravy .
Chutná

Kapha diety jsou lehké s méně oleje . Čerstvé ovoce a zelenina jsou v pořádku , ale měla by být pokud možno v teple . Ájurvéda popisuje jídlo v šesti chutí sladké, kyselé , hořké , stahující , slaný , a štiplavý . Kapha vyvažování dietní jídla silně představuje pronikavý , hořké a svíravé chuti .