Výživa &Zdravé Plíce

Plíce jsou nezbytné pro uvedení kyslíku do těla a odstraňování oxidu uhličitého . Spolu s celkovým dýchací cesty , plíce , aby tělesných buňkách paliva , které potřebují fungovat , dech dechu . Způsob, jakým budete jíst může mítvýznamný vliv na zdraví plic , a tím , celkový zdravotní stav vašeho těla . Význam

plicní onemocnění , které se zaměřují na plíce patří astma , rozedma plic , rakovinu plic , a dokonce i obyčejné chřipky . Všechny tyto podmínky mohou být spravovány a dokonce zabránit pomocí správné výživy . Na rozdíl od jiných orgánů , vaše plíce jsou připojeny přímo do vnějšího prostředí přes dýchacích cest . Vyhnout se látek znečišťujících ovzduší a cigaretový kouř , a to jak z první ruky a z druhé , může pomoci zabránit zánětu plic nebo otok , stejně jako chronická bronchitida a rakoviny plic, která může mít za následek , jsou-li tyto podmínky prodloužena .
Dieta a astma

astma ,onemocnění, které postihuje téměř 25 milionů Američanů , vyžaduje nepřetržité sledování , ale existují způsoby, jak se vyhnout nebo omezit astma spouští . Například , může řízení zřejmé, potravinových alergií a příliš velkých jídel zabránit astmatických záchvatů . Podle Národní židovské zdraví , lidé s astmatem vybrat různé potraviny v rámci každé skupiny potravin a jíst malé množství tuků , olejů a sladkostí .
Výživa

Také udržení zdravého imunitního systému s vyváženou stravou a správnou hygienu vám pomůže vyhnout se komplikacím , jako je infekce dýchacích cest , které se mohou vyskytnout s vážným nachlazení nebo chřipka . I když vitamin C je známý pro posílení imunitního systému , vitamin D je stále do značné míry ignorována . Podle celou rodinu s výživou, může však nízká vitaminu D a omega - 3 mastných kyselin úrovně vytvořit větší náchylnost k nachlazení , flus , a zápal plic . Oba z těchto doplňků lze získat prostřednictvím multivitaminových tablet .
Úvahy

Jiné nemoci spojené s plícemi zahrnují rozedmu plic a chronický zánět průdušek , čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí v Spojené státy americké . Oba tyto zdravotní problémy jsou považovány za chronické obstrukční plicní nemoci , které jsou způsobeny mnoha zdravotních problémů . Největší prostředkem prevence je přestat kouřit , nebo se vyhnout pasivnímu kouření . Vzhledem k větší péči o sebe znamená sledovat, co spolknout do těla , z jídla, které jíte , aby vzduch , který dýcháme .
Prevence /Solution

nejbezpečnější pro ochrana je vyhnout se látek znečišťujících ovzduší a prevenci infekcí s dobrou výživu . Snížení hladiny stresu , jíst vyváženou stravu bohatou na vitamíny , ovoce a zeleniny , a hledají pravidelnou zdravotní péči přispívá k pozitivní cestě k dýchání zdarma se zdravými plícemi .