Základní potraviny Vs . Kyselé potraviny

Diety , které kombinují základní potraviny a kyselých potravin za následek zdravou rovnováhu pH , což vede ke zvýšení energetické hladiny , silné a zářivé vlasy , zuby , nehty a kůži , lepší trávení zdraví a snížily příznaky únavy , úzkosti , žaludečních šťáv žaludeční bolesti a nevolnost . Varování

mastné proteiny , jako je jehněčí , hovězí maso , korýši , kuřecí , vepřové a krůtí obsahují vysoké hladiny kyselosti , že vrchol kvůli přípravě na kyselých nasycené oleje , těst a omáček .

Úvahy

Dosazením kyselé přípravky a koření pro základní ingrediencí, jako je olivový , lnu a kokosového oleje , avokádo, hummus a tahini může působit proti proteinu kyselost .

Typy

ovoce Základ včetně grapefruit , rajče , vápno , citron , meloun , rajčata a avokádo obsahují zásadité oproti kyselé ovoce, jako jsou plody , banány , jablka a hrušky .

Výhody

zelenina jsou základní potraviny, které jsou zdravé pro tělo a měla by doprovázet jídla , poskytování vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny , které pomáhají v trávení zdraví , proti kyselé stravy s vysokým obsahem sacharidů a nasycených tuků které způsobují zažívací potíže .
Úvahy

kyselé potraviny, jako jsou mléčné výrobky , ořechy a maso poskytují tělu bílkovin , mastných kyselin , vitamínů a minerálů a přidat do zdravá strava při konzumovat s mírou , a v kombinaci s základními potravinami .