Zdraví Dieta pro tuku v játrech

mastné onemocnění jater , jak název napovídá , je způsobeno tím, nahromadění nadměrného tuku v játrech . Osoba s jaterní tkáně a obsahující více než 10 % tuku mohou vyskytnout příznaky jako je zánět , únava , nevysvětlitelné hubnutí a bolesti v pravé horní části břicha . V některých případech může způsobit zánět zjizvení jater , což vede ke snížené funkci jater a případné selhání jater . Lidé, kteří jsou diabetici, obézní , zneužívání alkoholu , trpí podvýživou nebo jste vysoká hladina triglyceridů mají vyšší riziko rozvoje tuku v játrech než v obecné populaci . Účinná dieta pro léčbu Nemoc tučných jater

Podle Americké nadace jater u liverfoundation.org , " nejsou žádné lékařské nebo chirurgické léčby pro tuku v játrech ... "s nízkým glykemickým dieta , kromě vykonávat a pomalu ztrácí na váze , může pomoci předcházet nebo dokonce zvrátit poškození jater způsobené nadbytkem tuku vybudovat . Glykemický index ( GI ) měří účinek sacharidů na hladinu cukru v krvi . Potraviny vyšší o zvýšení indexu i krevního cukru a hladiny inzulínu v krvi . Zvýšené hladiny inzulínu zdůraznit, již nemocný játra . Jíst potraviny, nižší obsah sacharidů a tuku jezdravá strava pro lidi, kteří trpí mastné onemocnění jater .
Pokyny

účinná dieta pro tuku v játrech bude vysoký obsah vlákniny a s nízkým obsahem rafinovaných sacharidů , zpracovaných potravin a cukr . S vysokým obsahem vlákniny , s nízkým GI potraviny jsou non - škrobnatých zeleniny , ovoce (zejména bobule ) , a celá zrna , jako jsou amarantu , ječmen , hnědá , červená nebo fialová rýže , bulgur , lněné semínko, proso , oves , žito , quinoa , špalda, divoká rýže a pšenice bobule . Některé škrobová zelenina, které si můžete vychutnat v moderování je mrkev , kukuřice , řepa a hrášek . Bílá rýže , pastinák a bílé brambory jsou vysoké GI potraviny nejsou vhodné pro tento typ stravy .

Protein se používá v těle léčit a opravy buněk . Maso a mléčné výrobky , přičemž významným zdrojem vysoce kvalitních bílkovin , rovněž obsahují velké množství tuku . Celkový příjem tuků za den by neměl přebytek 30 % z celkového počtu kalorií snědli . Množství masa a mléčných výrobků spotřebovaných na mastné jater stravy by měly být omezeny . Bio maso a mléčné výrobky mají přednost před non- organické , protože organické výrobky neobsahují antibiotika , steroidy a umělé růstové hormony . Sójové boby a další luštěniny jsou nízkotučné , s vysokým obsahem bílkovin potraviny, které mohou pomoci splnit potřebu bílkovin bez přidaného tuku . Sójové mléko a sýry nabízejí nízkotučné varianty tradice mléčných výrobků .

Pijte osm až 12 , osm - unce sklenic filtrované vodydenně . Alkohol a umělá sladidla obsahují látky, které se bude dát zbytečný stres na již nezdravé jater a musí být zcela odstraněny ze stravy osoby trpící mastné onemocnění jater .
Hubnout pomalu

Rapid vážit ztráta může klást důraz na játra . To je nejlepší , jak zhubnout pomalu - . Jeden-dvě libra týdně