Surový rostlinný Cleanse

Jíst hodně haraburdí a zpracovaných potravin v průběhu času může vést k Cítíte se unaveni a mají nízkou energii . Naše těla jsou jim zbavit toxinů a volných radikálů prostřednictvím odstraňování odpadů , pocení , kašel a kýchání . Ale někdy to nestačí . Vaše tělo potřebuje zvláštní pomoc , a dělá syrové zeleniny očistit jetrik . Zelenina má velké množství živin a vody , a jíst je syrové zachovává jejich výživovou hodnotu , které mohou být ztraceny při vaření . Dělat očistit po dobu několika dnů až několika týdnů bude obnovit vaše energetické hladiny . Příprava

Je to nejlepší na přípravu své tělo několik dní před čistí , takže nebudete mít intenzivní léčebnou krizi , ve které mohou nastat křeče v břiše , bolesti těla a bolesti hlavy z flush četné toxiny . Omezte příjem alkoholu , kofeinu , masa , rafinovaných cukrů a aditiv , a zvýšit množství syrové zeleniny ve stravě .
Výhody

prvních pár dní bude těžké , ale jakmileléčení krize je u konce , zjistíte, zvýšení energetické hladiny a cítit se méně pomalý . To může motivovat , aby se více aktivní a vykonávat . Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny , bude pravidelné stolice , které mohou se budete cítit lehčí a může vést až ke ztrátě hmotnosti . Odšťavňování syrovou zeleninu je v pořádku , ale berte na vědomí , že vlákna se odstraní v tomto procesu . S zvýšené množství antioxidantů a dalších zdravých složek vám může poskytnout jasnější - vypadající pleť a jasnější mysl .
KdyžCleanse Is Over

Don ' t náhle začít znovu jíst nezdravé jídlo . Pomalu začlenit další potraviny do svého jídelníčku , aby se zabránilo špatné reakce , protože vaše tělo je nyní používán na syrové zeleniny . Vzhledem k úžasné pocitu čistí , budete více vědomi toho, co jíte , a tak omezit množství zpracovaných potravin, které mají udržet vysokou úroveň energie . Držte se celá potraviny , syrové ovoce a zeleninu k udržení zdravého životního stylu . Líbí se čistí jednou za čas , a to zejména proto, že stres a environmentální faktory mohou ovlivnit , jak se cítíte . Na tom není nic dávat své tělo TuneUp získat jeho vitalitu v pořádku .