Špagety Squash výživa

Dobře známý pro svou výraznou texturou připomínající nudle , špagety squash jezdravá alternativa nebo doplněk k mnoha jídel , která obvykle obsahují lepek nebo sacharidy . Funkce

Špagety squash jezimní squash , který vznikl v Mexiku . Její exteriér se pohybuje od bílé až oranžové barvy ainteriér je naplněn semen a masa s špagety - jako textura .

Výhody

Nízký obsah cholesterolu a nasycených tuk , špagety squash jevynikajícím zdrojem vlákniny , vitamínů B6 a C , niacin , kyselinu pantotenovou , draslík a mangan . To je také cenná pro svou univerzálnost , nabízí zdravou a chutnou alternativu pro dietu nebo celiaky .
Používá

Špagety Squash je nejvíce patrné využití je jako náhrada nudle , s tradiční omáčky , kari , na pizzu nebo na lasagne . To by mělo být předem vařené - pečením , vařením , v mikrovlnné troubě nebo pomalé vaření - . , A pak mohou být přidány do vašeho oblíbeného jídla nebo vystupoval ve své vlastní misce
Historie

špagety squash byl původně jenbílé plody s špagety -jako texturou masa . Oranžová odrůda byla vyšlechtěna v roce 1990 a je vyšší v beta karoten . To je nynívíce populární squash .
Význam

Jednoduchá na pěstování a univerzální vařit , špagety squash jenutriční doplněk do repertoáru každého kuchaře a zahradu .