Krevní skupina O Dieta Doporučení

Peter J. D' Adamo , ND , jeodborníkem v oblasti " jíst právě pro váš typ krve. " On navrhne, že lidé by měli jíst některé potraviny na základě jejich typu krve. Tento předpoklad je založen na myšlence, že krevní přímo ovlivňuje trávicí systém . To znamená, že některé potraviny jsou vhodné pro jednu osobu , ale ne pro další . Lidé s typem O krev mají velmi specifické požadavky na stravovací , a měly by být dodrženy tyto požadavky pro optimální zdraví . Krevní skupina Dieta

Dr. Joe Christiano , autor " krevní skupiny , typy těla a vy , " říká, že jíst potraviny speciálně určené pro jednotlivé krevní skupiny vede k optimálnímu zdraví . PodleJezte Právo pro váš typ stravy , který byl navržen Peter J. D' Adamo , ND , prospěšné potraviny jsou potraviny, které fungují jako lék pro tělo .

Vytvoření lepší funkci těla jehlavním důvodem krevní stravy . Dietní potraviny jsou uvedeny skupinami ---- prospěšné , neutrální a potravin, které je třeba se vyhnout . Prospěšné potraviny umožňujetělu provádět na úrovni maximální výkon . Neutrální potraviny nemají vliv na tělesné funkce ; proto , že nejsou škodlivé nebo užitečné . Potraviny uvedené v kategorii "vyhnout se " nesmí být nikdy nejedl .
Prospěšné Potraviny

Prospěšné potraviny jsou nejlepší výběr potravinmůže člověk udělat . Tyto potraviny dodávají správné živiny do těla pro krevní skupinu .

Prospěšné masa pro krevní O osobě patří hovězí , buvolí, jehněčí , telecí , zvěřinu , treska , halibut , pstruh duhový , kanic červený a tilapie jako hlavní zdroj bílkovin .

Zatímcohlavním zdrojem bílkovin by mělo pocházet z živočišných zdrojů , další zdroje bílkovin patří fazole a černé - eyed Peas .

prospěšné zelenina a ovoce jsou artyčoky , brokolice , řepa , ibišek , špenát , fíky , švestky a sušené švestky .

Mléčné výrobky , které jsou považovány za prospěšné jsou mozzarellou a nízkotučné kysané smetany .
Neutrální Foods

Neutrální potraviny mohou být konzumovány jako druhou volbu, ke prospěšných potravin . Tyto potraviny nepoškozují tělo , ale také nepřidávají stejné živiny jako prospěšné potraviny .

Zdroje masa bílkovin v neutrální kategorie patří kuřecí maso , Cornish slepice , králík , krůta , basy , krab , raci , platýs bradavičnatý , humr , mahi mahi , mušle , ústřice a losos .

Černé fazole , fava fazole , cizrnu , zelené fazolky , velké severní fazole , sníh hrách a fazole jsou dobrým zdrojem rostlinných bílkovin .

Protein lze nalézt také v ořechách , jako jsou mandle , kaštany , bílého ořechu ořechy , pekanové ořechy , slunečnicová semena a piniovými oříšky .

Mléčné výrobky , jako je máslo , vejce , feta sýr , kozí sýr a sójové sýry to vše může být rád .

Neutrální zelenina patří chřest, bambusové výhonky , řepa , mrkev , celer , zelené olivy , cibule , houby , papriky , kapusta , squash , rajčata a cuketu .

jablka , meruňky , banány , borůvky , třešně , brusinky , bezinky , data , mango , papája , broskve , ananas a rozinky jsou také povoleny .
Vyhněte

Některé potraviny by měly být vyhnout , protože mohou působit jako " jed " na typ o osobě . Dr. Joe Christiano vysvětluje, že tyto " jedovaté " potraviny brání tělesných funkcí a výkonu . Vyhnout se tyto potraviny umožní, aby tělo o typ člověka , aby se stalstroj high-výkon .

Je třeba se vyvarovat Všechny výrobky z vepřového a husy . Sumec , kaviár a chobotnice by neměly být konzumovány . Je třeba se vyhnout také Spojené

Fazole , jako jsou fazole , námořnické fazole a čočka .

Nejezte para ořechy , kešu , arašídy , pistácie nebo arašídy máslo .

Několik zelenina a ovoce by měly být rovněž vyhnout . Avokádo , růžičková kapusta , květák , lilek a brambory by neměly být konzumovány . Vyhněte ostružiny , meloun , kokos , pomeranče , banány a mandarinky .
Doporučené Živiny

živiny pocházejí z mnoha zdrojů, včetně potravin , vitamínů a doplňků . Joseph Christiano , ND , CNC , doporučuje přijmout zvláštní výživu , zatímco po dietu založenou na typu krve , protein třese , stejně jako ostatní doplňky výživy by měl být přidán .

Použijte protein třese jako svačinu mezi jídly , nebo jako náhrada jídla . Multivitamíny , dvojtečka čistící prostředky , stopové minerály , vápník a anti- aging doplňky jsou navrženy pro optimální zdraví , když po typu O stravu .
Dietní Silné a slabé stránky

Lidé s krevní skupinu o mít mnoho dietních silné . Tito lidé jsou obdařeni ředění krve . To znamená, že je méně pravděpodobné, že k rozvoji plaku v tepnách a krevních sraženin . Krevní skupina O osoba má také silné žaludeční kyseliny , silný imunitní systém , dlouhou životnost a skvělý metabolismus . Po přísné typu O strava zlepší tyto silné stránky .

Existují však některé nevýhody mají krevní skupinu O. Tito lidé jsou také netolerantní nových potravinových a ekologických podmínek . A , typicky , tito lidé mají vyšší pravděpodobnost užívání návykových látek . Naštěstí , po typu O strava může pomoci v boji proti těchto nedostatků .

Společná zdravotní rizika pro krevní O zahrnuje mrtvice, krevní onemocnění , artritidy , vředů a alergie .