Potraviny s nízkým obsahem draslíku

Draslík jedůležitý minerál pro tělo , pomáhat v jeho schopnost udržet normální rychlost krevního tlaku . To je obvykle nalezené v zelenině , ovoci , celozrnných výrobků , fazole a mléko . Jednotlivci , kteří trpí onemocněním ledvin jsou často nařídil změnit dietu s nízkým obsahem draslíku , protože neschopnost těla zpracovat draslík . Ne přepínání by mohlo vést k záměně , infarktů a řadu dalších problémů se srdcem . Nízké Zelenina Draslík

Existuje celá řada zeleniny , které lze považovat za nízký draslík . K tomu, aby tato zelenina na spadají do nižší kategorie draselného musí být spotřebováno pouze jedna porce najednou ( nebo 1/2 šálku vařené ) . Tyto zahrnují, ale nejsou omezeny na chřest , zelené fazolky , zelí , mrkev , celer , lilek , hrášek , hlávkový salát, okra , cibule , papriky a řeřichy .
Ovoce nízkým obsahem draslíku

Celá řada z ovoce jsou považovány za nízké draslíku stejně. Ovoce by se , jak je uvedeno výše , také se jíst pouze jednu dávku najednou . Není-li uvedeno jinak , jeden porce z těchto druhů ovoce je ekvivalentní 1/2 šálku . Některé velké nízké draslíku ovoce patří jablka (jedna střední), ostružiny , třešně , grapefruit ( polovinu ovoce ) , broskve (jeden malý ) , švestky (jedna celá ) , jahody a meloun ( 1 šálek ) .


Další Nízké potraviny draslík

Nízké potraviny draslíku nemusí být nevýrazné a , věřte tomu nebo ne , existuje několik potravin, které nemusí mít se domnívali, že se mohou přizpůsobit si nízkou dieta draslíku . Není-li uvedeno jinak , jeden z následujících porce potraviny je 1/2 šálku . Patří mezi chleba a jakýkoli typ chleba produktu , káva (8 oz.) , Nudle, těstoviny , rýže , čaj ( 16 oz maximum ) , sušenky vyrobené bez ořechů nebo čokolády , a dokonce i koláče vyrobené bez čokolády nebo kteroukoli další složku vysoká draselného .
nízkým obsahem draslíku Proteinové zdroje

nejtěžší nastavení do svého jídelníčku bude najít proteiny, které jsou s nízkým obsahem draslíku . Nízké potraviny draslíku mají obvykle pod 100 mg draslíku v jedné porci . Střední potraviny draslíku mít až 200 mg v jedné porci a vysoké potraviny draslíku mají více než 200 mg v jedné porci . Většina ryby a masa jsou považovány za vysoce potraviny draslíku . Například , 3 oz. z lososa je 319 mg draslíku . Tři oz . z pečené tmavé maso krůtí má 259 mg . Jedno vejce , na druhé straně , je považován za nízký draslík , průměrně 55 mg na vejce .