Jak spravovat Sugar chutě

Podle ayushveda.com jeyo - yo efekt hladiny cukru v krvi , které dávají lidem jejich touhu po cukru . Na webových stránkách říká, že pokudčlověk nemá jíst něco každé čtyři hodiny , budou jejich hladiny cukru v krvi klesne , což jim chutě . Jíst něco zdravého každé čtyři hodiny může pomoci v boji proti žádnou chuť na sladké . Věci, které budete potřebovat
vodě
Ovoce Zelenina

Celá zrna
libové maso
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jezte tři pravidelná jídla den . Každý by měl jíst snídaně , obědy a večeře , v souladu s " Williama Základy výživy a dietoterapie . " Jak libové maso , může hodně ovoce a zeleniny , zdravé mléčné výrobky a celozrnné pomoci udržet osobu od získání chutě .
2

mít dvě svačinydenně . Vzhledem k tomu, ayushveda.com navrhuje jíst každé čtyři hodiny, to by pak bylo rozumné jíst svačinu mezi snídaní a obědem , a pak jeden mezi obědem a večeří .
3

Vyber občerstvení , které oklamat svou mysl do myšlení jsi to dal sladký pamlsek . Čerstvé ovoce , podle " Výživa :Věda jedení , " obsahují přírodní cukry , které mohou pomoci zahnat chuť na zdravý způsob . Plody jsou plné vitamínů a živin, které mohou také pomoci udržet vaše tělo silné .