Bad Účinky kofeinu na tělo

Kofein není vždy špatné pro vás . Jeden malý šálek kávydenně mohou být prospěšné pro vaše zdraví . Nicméně , požitím tři nebo více šálků kávy nebo neustále pít kofeinové nápoje po celý den, může způsobit nežádoucí účinky . Dehydratace

Kofein působí jako diuretikum , což znamená , že tlačí ven více tekutin rychleji, než je vaše tělo zvyklé . Pokud nechcete nahradit ztracenou vodu , můžete snadno dehydrataci během několika hodin .
Nervozita

Kofein stimuluje naše tělo , a to může mít za následek nejistý ruce , úzkost a pocit na zvracení .
cukr a kofein

Většina kofeinové nápoje přijít s cukrem . Limonády , sladké čaje a každá káva, která není černá nejenže přichází s návalu kofeinu , ale s mnoha prázdných kalorií stejně .
Nespavost

požitím kofeinu celý den dlouho může přerušit své spánek . Zbytková stimulant z posledního kofeinu nápoj může vás usnout v obvyklou před spaním a může vás od vstupu do hlubokého spánku . Nedostatek spánku vám bude omámenýdruhý den ráno , navozující vám probudit se s kávou nebo sody .
Závislost

Je velmi snadné stát se závislými kofeinu , protože se stane součástí vašeho každodenního života . Pokud nechcete krmit své závislosti , může dojít k abstinenční příznaky , jako jsou bolesti hlavy , únava a podrážděnost .