Výhody Tea &Káva

Čaj a káva jsou oblíbené teplé nápoje po celém světě . Pro mnoho lidí , pít šálek čaje nebo kávy je součástí obvyklé ranní rutiny . Existuje mnoho různých možností pro náročné obou nápojů . Čaj je ve zdánlivě nekonečných odrůd - ze zelené a černé na oolong a estragonu . Káva má také mnoho různých odrůd a silné - z Kona do kolumbijského . Tyto oblíbené nápoje mají také řadu zdravotních výhod . Kofein

oba káva a čaj přirozeně obsahuje kofein , látka, která může pomoci zvýšit vaše duševní vědomí a odrazit ospalost .
Antioxidanty v čaji

čaj obsahuje polyfenoly . Polyfenoly jsou antioxidanty, které pomáhají chránit tkáně před poškozením .
Antioxidanty v kávě

Káva také obsahuje polyfenolových antioxidanty k podpoře obecného blaha . Nemusíte ani pít kávu pro své antioxidantů - . Vonícíaroma může poskytnout výhody antioxidantů
Diabetes

Pití velkého množství ( asi šest 8 - oz . šálků ) kávy může pomoci snížit riziko vzniku diabetu 2. typu .
Artritida

studie publikovaná v čísle Journal of Nutrition března 2002 říká, že katechiny v zeleném čaji mohou pomoci zpomalit odbourávání chrupavky . To může být užitečné pro pacienty s artritidou .