Proč naše těla Rukojeť Kyseliny lepší než Základny ?

Naše těla se může zdát zvládnout kyselin lepší než základen , ale potraviny s kyselým obsahem může ve skutečnosti snížit hladinu kyseliny vašeho těla , což je více alkalická . Všechny potraviny jsou považovány buď kyselé nebo zásadité (báze ) , podle toho, jak naše tělo reaguje na ně . Definice

Potraviny označené jako kyselé způsobí, že vaše tělo se stane kyselé , ale jídlo samo o sobě nemusí mít vysokou úroveň kyseliny . Opak je pravdou pro zásadité potraviny . Například , mnoho zvažovat citrony a limety kyselý , ale oni jsou ve skutečnosti zásadité potraviny , protože snižují kyselost našich těl .
PH Balance

Všechny látky jsou hodnoceny na pH stupnice mezi 0 a 14 , se 7 je neutrální , kyselé as 0 , a 14 jako zásada . Například , žaludeční kyselina je1 , voda je 7 , a jedlá soda je 12 .Ideální hodnota pH pro vaše tělo se pohybuje mezi 7,35 a 7,45 . To znamená jíst potraviny, které pH rovnováhu vašeho těla , ne jíst potraviny podle toho, zda nebo ne oni obsahují kyselinu .

Mylné

Kyselé potraviny nemusí být nutně zdravější než bází . Podle Advanced plánu zdraví , " kyselost a zásaditost jsou protiklady a jeden není skutečně lepší než ostatní . Tato mylná představa vyvinula proto, žeseverní americká strava je příliš kyselá , která nemá za následek zdravotní problémy . "

Dieta a cvičení

Většina diety jsou vysoko v kyselých potravin , a zároveň potřeba kyselé potraviny, naše těla " ,vysoce kyselé tělo může vést k mnoha chorobám . Cvičení vytváří kyseliny v těle , a proto je důležité vyvážit svůj jídelníček s alkalickými tvořící potraviny , jako je zelenina , grapefruit , a česnek na udržení rovnováhy .
Expert Insight

Podle pojivové tkáně porucha , " některé potraviny , jako jsou citrusové plody , má kyselé pH před tím, než jsou spotřebovány , ale obvykle nechat zbytek alkalickou v těle poté, co byly metabolizovány . " Spíše než se zaměřit na jedení kyselých jídel , hledat potraviny, které je známo, že alkalické tváření.