Dieta Tipy pro snížená činnost štítné žlázy

An snížená činnost štítné žlázy nebo hypotyreóza , je způsobena neschopností hypofýzy je produkovat dostatek hormonů ke kontrole metabolismus . Mezi příznaky patří přibývání na váze , únava , vysoké hladiny cholesterolu a svalové křeče . Nachází se v přední části krku ,hypofýza pohlcuje jód z potravy , a převádí jódu do štítné žlázy hormony . Přidáním dalších jód bohaté potraviny a vyhýbat se potravin, které inhibuje produkci hormonů , vaše štítná žláza bude lépe vybavena pro regulaci váš metabolismus . Jód bohaté potraviny

Naložit na jód bohaté potraviny , pokud byly buď s diagnózou hypotyreózy nebo se domníváte, že máte problém . Je důležité si uvědomit, že byste měli promluvit se svým lékařem, aby se vyloučila možnost , že trpíte hypertyreózy . Potraviny bohaté na jód jsou mořské řasy , sojová omáčka , sýry , vejce , zmrzlina , mořské ryby , korýši a jogurt . Japonské jídlo jako sushi nebo sashimi může být velmi prospěšné . Spuštění vaše ráno pryč s vejci je také další možnost jídlo . Sendviče se sýrem , tuňákem , vejcem salát nebo krevetový salát dělat velké možnosti oběd . Pohrajte si s seznamu a najít jídlo , které vám nejlépe vyhovují .
Potraviny je nutno se vyvarovat

Sójové produkty byly nalezeny bránit na schopnosti štítného produkovat dostatek hormonů . V isoflavony v těchto potravinách se podobají hormonu, který blokuje štítné žlázy peroxidázy , který pomáhá při vstřebávání jódu . Zdržet se jíst tofu , tempeh , sójové omáčky a sójové mléko . Dávat pozor na etiketách , protože sója může ukázat při výrobě mnoha zpracovaných potravinách . Aby se předešlo této hlavolam , pokuste se jíst pouze čerstvé potraviny s známých složek . Ostatní tyreoidální peroxidáze inhibující potraviny patří brokolice , zelí , hořčice greenů , tuřín a růžičková kapusta .
Další faktory

Bylo zjištěno , že nízké hladiny progesteronu obvykle podaná dne hormonální nerovnováhy u žen hrály ruku snížení hormonu štítné žlázy . Maso obsahuje estrogen , který může dále snížit progesteronu v rámci systému . Snažte se jíst stravu s množstvím zeleniny a ryb . Spotřeba Lepek je třeba se vyhnout jak hypo a hypertyreózy . Podívejte se na přísady do potravin, které kupují . Lepek se nachází v chleby , těstoviny , omáčky , mražené potraviny , sušenky a polévek . Existuje celá řada bezlepkových výrobků na trhu, které si můžete vyzkoušet a vyzkoušet.