Nutriční hodnota z vepřové panenky

Vepřová panenka je hubený a často se jí ti, kteří se snaží být udržovat zdravé výživy . Ti, kteří uvažují o přidání vepřová panenka jako součást zdravé stravy by měl znát nutriční hodnotu tohoto konkrétního dílu masa . Servírovací

USDA definuje jednu porci pečené vepřové panenky jako 3 unce ( 85 gramů ) .
Kalorie

Jedna porce vepřového masa panenka má 171 kalorií .
Fat

Jedna porce vepřová panenka má 7 gramů tuku , včetně 2 gramů nasycených tuků .


Cholesterol

Ti, kteří se dívají na svůj cholesterol chtít omezit jejich příjem z vepřové panenky . Jedna porce má 80 miligramů cholesterolu , což je více než 25 procent doporučené denní dávky cholesterolu .
Protein

Vepřová panenka jevynikajícím zdrojem bílkovin . K dispozici je 25 gramů bílkovin v porci vepřové panenky . To je 51 procent RDA bílkovin .