Nutriční hodnota Turecko Bacon

Turecko slanina jedobrým zdrojem bílkovin a nenasycených tuků , ale obsahuje velké množství sodíku a cholesterolu . Objevte kalorií , vitaminů a minerálních obsah populární alternativa k vepřové slaniny. Kalorie

Jeden šálek krůtí slaninou kusů obsahuje 313 kalorií . Z nich 206 jsou z tuku , což krůtí slaninanezdravé volba na základě poměru tukových kalorií na celkových kalorií .
Protein

stejné porce krůty slanina obsahuje 24,3 g bílkovin , 49 % z doporučené denní dávky pro diety 2000 kalorií - na - den .
Cholesterol

Dejte si pozor na cholesterol v Turecku se slaninou . Jedna porce obsahuje 80,4 mg , 27% ​​doporučené denní limit pro dospělou osobu .
Tuky

Bacon z vepřového masa je známo, že s vysokým obsahem tuku , ale krůtí slanina je stěží bez tuku potraviny buď . Jeden šálek krůtí slaninou kusů obsahuje 22,9 g tuku . Z toho 6,8 g nasycené , 8,9 g jsou mononenasycené a polynenasycené 5,6 g se . Krůtí slanina rovněž obsahuje 364 mg Omega - 3 a 4,9 g omega - 6 mastných kyselin .
Vitamíny

Turecko slanina nenívýznamným zdrojem vitamínů , pouze 14 % dospělého je doporučené denní množství niacinu .
Minerály

Jedna porce krůtí slanina obsahuje 1,8 g sodíku , 377 mg fosforu , 21,2 mikrogramů selenu a 2,5 mg zinku .