Celozrnný chléb Nutriční informace

Celozrnný chléb je zdravější a výživnější než bílý chléb . Nutriční informace o celozrnný chléb se může lišit od značky ke značce , ale i když komerčně připravené , celozrnný chléb je dobré pro tělo . Servírovací

velikost porce komerčně vyrobené celozrnný chléb je vyznačen na nutriční označení chléb v výrobcem . Americké ministerstvo zemědělství ( USDA ) se domnívá, jedna porce celozrnný chléb jako jeden krajíc chleba .
Fat

Ti, kteří sledují jejich příjem tuků může ještě si celozrnný chléb . Zatímco obsah tuku chleba se může lišit podle značky , jedna porce má obvykle pouze jeden gram tuku .

Kalorie

Tvorba sendvič pomocí celozrnný chléb dodává, skromné ​​množství kalorií k jídlu . Jedna porce má asi 69 kalorií .
Vláknina

Celozrnný chléb jedobrým zdrojem vlákniny . Jeden plátek má obvykle dva gramy vlákniny , osm procent denní doporučené hodnoty .
Protein

Celozrnný chléb je skutečnědobrým zdrojem bílkovin . Jeden jediný plátek má často až čtyři gramy bílkovin .