Krevní skupina B dietní jídla

Dr. Peter D' Adamo popularizoval pojetí Krevní skupina stravy přes své knize " Eat Right 4 Your Type. " On tvrdí, že lidská populace se přizpůsobit měnícím se podmínkám v průběhu času , a , jako výsledek , má pozitivní nebo negativní reakce na potraviny, zakořeněné v těchto obdobích . Typ B jeadaptací typu A , který prospíval na zemědělské produkty a většinou vegetariánské stravy . Podle D' Adamo , rozvojem chovu zvířat a domestikace , typ B představil mléčné výrobky a některé druhy masa do lidské stravy . Typ B

Balance jeklíčové slovo pro typ B , říká D' Adamo . Typ B , tvrdí , vyvinutý v blízkosti Himálaje mezi lidmi poháněné od zemědělství nižších savan . Typ B se vyvinul jako mutace typu A , případně vyvolané posunu klimatických podmínkách . Bez dostatku orné půdy pro zemědělství , typ B se stal závislý na pastevectví a chovu zvířat . To se odráží ve stravě se zahrnutím omezené masa a tolerance nejsou přítomny v starších typů krevních mléka a mléčných výrobků .
Protein

když usiluje o celkovou rovnováhu , typ B by měl dostat svou bílkovin jak z masa a mléčných zdrojů . Nejlepší jsou pikantní červené maso , jako je jehněčí , skopové, zvěřina a králíků , přičemž je třeba se vyvarovat kuřecí a vepřové maso . Bílé ryby, jako je treska , losos , platýz , halibut , jazyka obecného a pstruha jsou také prospěšné . S výjimkou velmi zpracovávaných druhů sýrů , většina mléčné výrobky jsou prospěšné pro typ B , včetně tvaroh , mléko a jogurt .
Sacharidy

Prakticky všechny druhy ovoce a zeleniny jsou vhodné pro typ B. pouze zeleninu , aby se zabránilo jsou s žaludečními dráždí lektiny , což zahrnuje rajčata a kukuřici . Prospěšné ovoce jsou ananas , banány , hrozny , švestky a brusinky . Ovoce , aby se zabránilo patří Kokosové ořechy, granátová jablka a Starfruit . Odklon od roviny mělo nepříznivý vliv na jeho toleranci zrn , říká D' Adamo , tak typu B by měly být selektivní v této kategorii . Vyhněte se nejvíce pšenice a mouky ve prospěch ovesné vločky, rýže , špalda , a naklíčené obilí chleba . Luštěniny , jako fazole, čočka, garbanzos a hráškem , by měly být rovněž vyhnout .
Tuky

Většina olejů pochází ze semen , které obsahují lektiny , což Typ B je doporučeno vyhnout . To znamená, řepka , kukuřice , bavlníkových , arašídové , světlice barvířské , sezamu a slunečnice oleje nesmí být v typu B stravy . Ořechy nejsou zvlášť výhodné pro typ B buď , ale v zájmu rovnováhy , které jsou povoleny s výjimkou kešu , oříšky , piniové oříšky , pistácie a arašídy .