Jak vařit pro 8 osob na diabetem 2. typu Regime

Diabetes 2. typu jepoměrně časté celoživotní onemocnění, které postihuje dospělé i děti . Stejně jako ty diagnostikován s touto nemocí přizpůsobit životu s ním , obvykle zjistí, že musí do značné míry změnit svůj jídelníček k udržení jejich zdraví . Při vaření pro sebe, chvíli trvá, než si na něj zvyknete , vaření pro mnoho lidí může často zdát , že jeskutečný fuška . Věci, které budete potřebovat
Recipes
2. typu diabetes kuchařky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vytvořte si seznam vhodných ingrediencí pro diabetem 2. typu režimu . Existuje celá řada potravin , které se vejdou s diabetem 2. stravy . Zahrnují velké množství non - škrobnatých zeleniny a vyvážené množství ovoce . Vybral inteligentní zdrojů sacharidů a bílkovin z celých zrn a libové maso .
2

Zvažte , jaké metody vaření použít , které vám pomohou hůl s diabetem 2. typu režimu . Některé metody vaření jsou mastné a jinak nevhodné pro ty, kteří trpí diabetem 2. typu . Vyhněte se vysokým obsahem tuku metod, jako je smažení , a zvolte pečení nebo grilování místo . Použijte zdravé oleje a minimální soli při vaření a přípravě .
3

Vyberte si potraviny , které jsou chutné . Bez všech cukru , soli , tuku a jiných dobrot , některé z nich mají potíže přípravu chutných jídel na diabetem 2. typu režimu . Zvolte silně ochucené surovin, jako je libové mléka a bílkovin rozrušit své hosty . Použijte pikantní byliny a koření předat silnější chuť na jednodušší jídla .
4

Vyberte si jídlo, které bude náplň . Není nic horšího, než odcházející hosty, pocit plný po jídle . Použijte vláknité potraviny jako celá zrna a zeleniny jako brokolice , která bude nutričně vyplní své hosty . Kombinovat libové maso a fazole pro bohaté , plnění bílkovin bez všech tuků .
5

Multiply přísada množství natáhnout své oblíbené osobní recepty pro větší skupiny . Mnoho kuchařky pro diabetiky 2. typu jsou recepty pro osobní a malé rodinné jídel . Najít počet lidí, kteřípůvodní recept sloužit , a násobit množství vhodně pro vaše hosty .