Bad Sacharidy

Sacharidy jsou pro organismus pro energii , mozkové funkce a imunity . Dobré sacharidy se pomalu stravitelné , mají vysoký obsah vlákniny a také vás udrží pocit sytosti déle . Bad sacharidy , na druhé straně , jsou naproti a neposkytují tělu žádné skutečné výhody . Význam

Pokud jsou špatné sacharidy jíst v nadměrném množství po dlouhou dobu , tělesné hmotnosti a cukrovka může případně dojít .
Funkce

Bad sacharidy s nízkým obsahem vlákniny , a oni způsobí rychlý vzestup hladiny cukru v krvi po jejich konzumaci.

Typy

některé příklady špatné sacharidy jsou soda , cukrárny , rafinované pečivo , bílé pečivo a alkohol .
Funkce

Bad sacharidy jsou velmi rafinované a mají přísad v nich , jako jako umělé příchutě a konzervační látky .
Identifikace

jsou-li tyto sacharidy jedl ve vysokých částkách , všimnete si panáka energie, která následuje pocit únavy , pakpocit hladu .