Výhody Čokoláda

Čokoláda je často považováno za nezdravé jídlo . Ale , tmavé čokolády bylo zjištěno, že mají zdravotní výhody . Chcete-li využívat zdravotní přínosy hořké čokolády , musíte vykonávat kontrolu část a vyhnout se tmavé čokolády , který je v kombinaci s běžnými , nezdravé tyčinku přísad , jako je nugát a karamel . O Čokoláda

Čokoláda se vyrábí z kakaových bobů , které byly získány z kakaovníku . Odrůdy čokolády jsou bílé , mléko , polosladké , hořkosladký a neslazené . Polosladké , hořké a neslazené jsou považovány za tmavé čokolády .
Co dělá tmavé čokolády zdravé

Tmavá čokoláda je bohatá na flavonoidy , které poskytují antioxidační sílu k opravě poškození buněk a chránit tělo od toxických látek , jako je cigaretový kouř . Bílé a mléčné čokolády neobsahují dostatek flavonoidy poskytovat zdravotní přínos .
Ostatní Zdraví Výhody

Tmavá čokoláda prospívá srdce tím ke snížení krevního tlaku a snížení LDL , nebo špatný cholesterol . Tmavá čokoláda také stimuluje produkci endorfinů , které může dát pocit radosti , a serotonin , který působí jako antidepresivum .
Prospěšné Množství

jíst příliš hodně tmavá čokoláda může negovat jeho zdravé účinky . Množství čokolády , které by měly být konzumovány je diskutován , alestudie Dirk Taubert , MD , PhD , německé Univerzitní nemocnice v Kolíně nad Rýnem , omezeného denního příjmu čokolády do výševelikost Hershey Kiss. ​​

Fun Fact

Tmavá čokoláda obsahuje 5 až 25 mg kofeinu . Jedná se o relativně malé množství ve srovnání s 65 až 192 mg kofeinu nalezených v uvařená káva .