Nutriční hodnota Vařené Vodnice

Vodnice je kořenová zelenina , které byly jedli od prehistorických dob . Oba kořen a zelené tuřínu může být konzumovány . Tuřín kořeny ukládat i v lednici , ale greeny, stejně jako většina listové zelenině , musí se jíst rychle nebo konzervované nebo zmrazené zachovat čerstvost . Vařené Vodnice

Jeden šálek vařené vodnice (root) obsahuje 34 kalorií , 0 g tuků , 8 g sacharidů , 3 g vlákniny a 1 g bílkovin .

listy tuřínu , suroviny

Jeden šálek syrové listy tuřínu obsahuje 18 kalorií , 0 g tuků , 4 g sacharidů , 2 g vlákniny a 1 g bílkovin .

společností listy tuřínu , Vařené

Jeden šálek vařených vodnici obsahuje 29 kalorií , 0 g tuků , 6 g sacharidů , 5 g vlákniny a 2 g bílkovin .

listy tuřínu , konzervy

Jeden šálek konzervovaných vodnici obsahuje 27 kalorií , 0 g tuků , 4 g sacharidů , 2 g vlákniny a 2 g bílkovin .
listy tuřínu , Frozen

Jeden šálek mražených vodnici obsahuje 48 kalorií , 1 g tuků , 8 g sacharidů , 6 g vlákniny a 5 g bílkovin .