Dieta pro lidi s nadbytkem pocení

Nadměrné pocení , nebo primární nadměrné pocení , jestav, kdysympatický nervový systém overreacts na vnější a vnitřní napětí a způsobuje, že tělo se potit . Nadměrné pocení může být také způsobena určitých onemocnění , jako je hypertyreóza , diabetes , obezita a jiné . Pokud je nadměrné pocení není způsobena základní zdravotní stav , existuje jednoduché změny ve stravování , které můžete udělat pro zlepšení své situace . Příčiny sekundární Hyperhidróza

Nadměrné pocení nenínemoc sama o sobě , alepříznak základní podmínkou . Jako takový, to je důležité pochopit příčinu problému, před pokusem o lék. Mezinárodní pocení společnost sestavila devět - stránky seznam léků , které mohou způsobit nadměrné pocení , a další tři - strana seznam nemocí a stavů , které mohou způsobit nadměrné pocení . Pouzelékař může určit, zda vaše pocení je hlavním ohniskem nebo sekundární , ale můžete začít tím, že pohled na zdroje níže uvedené v tomto článku .
Primární ohniska pocení

Tento typ nadměrného pocení je obvykle na jednom kontaktním místem na těle , a je symetrická , což znamená, že jsou-li postiženy nohy , jak vaše pravé a levé nohy se potí v podobné výši. Také tento druh pocení se vyznačuje skutečností, že trpí se obvykle potu v noci během spánku . Pokud je tentotyp pocení trpíte , dietní změny mohou pomoci .
Životní styl Změní

Vzhledem k tomu, že existuje souvislost mezi tím, jak vaše tělo může reagovat úzkost a nadměrné pocení , některé změny životního stylu jít spolu s dietními změnami může pomoci . To zahrnuje učení relaxační techniky , dýchací techniky a pít více vody ( ano , další ), aby se vaše tělo v pohodě a uvolněně
Dietní změny : . Potraviny se vyhnout

dietní změny, které by mohly fungovat jsou podobné změny životního stylu . Odstranit kofein v podobě kávy , čaje a nealkoholických nápojů . Odstraňte cukr , nebo výrazně snížit příjem cukru . Pijte hodně studenou vodou , a pokuste se vyhnout teplých nápojů . Eliminovat kořeněná jídla a potraviny, které je známo, že vyvolávají pocení , jako je česnek, zázvor a cibule . Silně zpracované potraviny, mohou také vyvolat reakci potu u některých lidí


změny ve stravování : . Potravin, které mají Přidat

Přidání některých vitaminů a minerálních látek do stravy může také pomoci . Vitamin B komplex je známo, že ovlivňují hladinu stresu , a to může být snadno vyčerpán tím, že pije příliš mnoho alkoholu a kofeinu . Je snadno přidávat do jídelníčku konzumací celozrnných potravin , hnědá rýže a červené maso . To může být také chápáno jako doplněk . Tento vitamin komplex je rozpustný ve vodě , takže vaše tělo vylučuje denně . Další dietní doplněk , aby zvážila,vápník a hořčík doplněk . Tyto minerály také pomoci udržet hladinu stresu regulovány , a mohou pomoci při udržování nadměrné pocení pod kontrolou .
Ostatní Dietní úvahy

Pokud máte nadváhu , hubnutí pomocí cvičení azdravější strava může pomoci vašemu nadměrné pocení . Také , pokud máte potravinové alergie , mohou být obnovovat své nadměrné pocení . Některé bylinné čaje může pomoci Váš zdravotní stav , včetně šalvějový čaj , který má antiseptické vlastnosti .