Water & Dieta

Voda jenezbytnou součástí diety a být zdravý . Ve skutečnosti , bez pití správné množství vody, riskujete obávaný diety plošinu , takže mnozí nezažili . Jak to pomáhá

Pití hodně vody vám pomůže zůstat nasytit celý den . Pomáhá také čisté toxiny z vašeho těla , a že vám pomůže cítit svěží a napětím .
Kolik

Nejméně osm , 8 oz. sklenice vody by měly být konzumovány každý den . Nicméně je to navrhl Institute of Medicine , že aktivní muži pijí 13 šálkůdenně a ženy spotřebují nejméně devět .
Spekulace

Mnoho lidí si myslí , že pití příliš mnoho vody, vede k nárůstu tělesné hmotnosti . Hmotnost vody zisk je možné z důvodů , jako je používání antikoncepce nebo zvýšení soduim , ale ne proto, že nadměrné pití vody .
Alternativy

Aromatické vody s kalorií bez mix jako Life voda a Crystal Light jealternativou k čisté vody .
Dieta Bonusy

pitné studené vody vám pomůže spálit kalorie , protože vaše tělo pracuje víc zahřát voda do vaší tělesnou teplotu .