Anti Plísňové Dieta

anti- houbové dieta je dodržovat, aby se zabránilo nadměrnému růstu některých kvasinek , které se předpokládá, že přispějí k škodlivých zdravotních hrozeb . Kvasinky působí proti zdraví člověka tím, že produkuje toxiny v důsledku jejich kvašení v těle . Po anti - houbové dieta může pracovat odříznout přísun cukrů , které kvasinky potřebuje prosperovat , obnovit přirozenou rovnováhu střevního traktu a poskytnout optimální zdravotní stav a pohodu . Potraviny je nutno se vyvarovat

potraviny , které obsahují cukr jenejdůležitější , aby se zabránilo . Nejdůležitější jsou rychle uvolňující cukry, jako je fruktóza , laktóza , maltóza , glukóza, sorbitol a manitol . Sirup typu zboží jako je med a melasa , sušenky , koláče a další sladkosti jsou také důležité , aby se zabránilo . Ovoce , jako jsou banány a ananas jsou také vysoký obsah cukru , a je třeba se vyhnout také.

Zpracované potraviny , které jsou v rámečku , v konzervách nebo v lahvích balenou by měli být pečlivě sledováni, protože většina z nich je vysoký obsah cukru . Kontrola označení je důležité, protože existuje mnoho potravin, které by člověk za normálních okolností považují za výrobek s vysokým cukru . Některé zpracované potraviny, které jsou obvykle s vysokým obsahem cukru jsou limonády , polévky , koření , a obiloviny , ačkoli tam je mnoho bez cukru a se sníženým obsahem cukru verze těchto produktů k dispozici .

Nějaký druh potravin, které obsahují kvasinky nebo forma je třeba se vyhnout konzumaci těchto potravin by bylo kontraproduktivní v cíli anti - houbové výživy. Tyto potraviny obsahují sýry , které obsahují plísně , některé alkoholické nápoje , houby , zpracované maso , sladové výrobky a některé koření . Sušené ovoce , s vysokým obsahem cukru a plísně , by nikdy neměly být zahrnuty do anti - houbové výživy. Některé balené ovocné nápoje může obsahovat plísně a ovocné šťávy by mělo jen občas být přijato jako většina z nich je vysoký obsah cukru .
Jídla střídmě

Některé potraviny jsou přijatelné pouze pro jíst na anti - houbové dieta malých množstvích . To zahrnuje ovoce , které jsou s nízkým obsahem cukrů , některé zeleniny, které jsou bohaté na sacharidy a obiloviny . Moderování je klíčem , pokud jde o tyto potraviny . Nadměrné množství povede ke stejným nežádoucím účinkům jako těch potravin, které mají být zabráněno .
Bezpečného Foods

Existují potraviny, které jsou bezpečné pro volně konzumují na anti- houbové stravy . Živočišné produkty , jako je maso a vejce jsou v bezpečí s výjimkou zpracovaných odrůdy. Každý druh s nízkým obsahem sacharidů zeleniny , jako brokolice a chřestem lze volně jedl . Ořechy a semena jsou také povoleny , a může tedy být skvělým zdrojem bílkovin plnění . Je však důležité , aby se zabránilo vysokým obsahem sacharidů nebo ořechy formy s obsahem .