Zdravé potraviny v mexických restaurací

Jít na večeři jelahůdkou pro většinu z nás . Ale jíst se může často sabotovat naše zdravé stravovací plán . Mnozí z nás milují dobré mexické jídlo , ale myslím, že je to nezdravé a výkrm . S trochou pečlivé plánování a disciplínu budete moci těšit z vašich oblíbených mexických jídel a stále jíst výživná jídla . Předkrmy

čipy a salsa se ​​dal před vámi , a vy jste hlad jako vlk . Dalo by se požádat server , aby přivést apokušení bude pryč , ale ostatní lidé u vašeho stolu je chtít . Místo toho zkuste krevetový koktejl , zatímco jiní jsou vzpomenete na čipy odvrátit hlad . Můžete také požádat o syrové zeleniny ponořit do salsy .
Hlavní chod

mexické restaurace mají často velké menu se spoustou fotografií lákavých pokrmů . Naštěstí tam jsou často rybí pokrmy z čeho vybírat , že jsou málo kalorií a tuku . Můžete se rozhodnout pro kuře místo hovězího masa v mnoha pokrmů . Objednat měkké tacos , které nebyly smažené a černé fazole místo fazolemi , aby se zabránilo veškeré přebytečného tuku .

Části jsou velmi štědrý ve většině mexických restaurací . Objednávka kontejneru na cestách s jídlem a dal polovinu svého entrée v ní , jakmile to přijde , aby se zabránilo pokušení , a budete vystřihnout spoustu kalorií .
Polevy

guacamole , zakysanou smetanou a strouhaným sýrem zdobí největší mexické jídlo . Všechny tyto potraviny obsahují mnoho kalorií a spoustu tuku . Guacamole jenejlepší volba , protože je vyroben z avokáda , které jsou bohaté na vitamíny , minerálů a zdravých tuků .
Dessert

Smažená zmrzlina s medem je často specialitou v mexických restaurací . Místo rozšoupnete na této léčbě , zkuste objednávání nějaké čerstvé ovoce nebo malý šálek obyčejného zmrzliny , pokud chcete zůstat ve zdravém stravování zóny .