Co jeNutriční hodnota na Apple ?

"Jablkodenně udrží lékaře pryč . " Je torčení , že jsme všichni slyšeli dříve, a je to také stane , že mají spoustu důkazů, jejich zálohování . Jablka jsou výživné kromě toho, že vynikající a snadno dostupné . Zkuste přidat jablka na vaší pravidelné stravě , aby bylo možné využít na výživu , které nabízejí . Fiber

Jablka jsouskvělým zdrojem vlákniny . Ve skutečnosti , jen jeden středně - velké jablko obsahuje 15 procent vlákniny potřebujete každý den k udržení zdravé výživy .
Vitamic C

Vitamin C je další důležité živiny nalezený v jablkách . Jedno jablko nabízí o 13 procent doporučené denní dávky vitamínu C.

Antioxidanty

Jablka obsahují celou řadu antioxidantů , včetně vitamínu E a různých enzymů . Ty pomáhají chránit tělo před oxidačním poškozením volnými radikály .
Flavinoids

Flavinoids jsou speciální živiny nalezené většinou v kůži jablka . Tyto napomohl prevenci vzniku krevních sraženin a rovněž regulovat krevní tlak a hladinu cholesterolu .
Kalorie

střední jablko obsahuje pouze 81 calories.This znamená, že nebudete muset cítit dokonce itrochu provinile za to, že jeden jako svačinu.