Probiotické Výhody
Probiotika jsou mikroorganismy, --- , jako jsou bakterie , viry a kvasinky --- , které lze vidět pouze pod mikroskopem , a které jsou často označovány jako " zdravé " nebo "dobré" bakterie . Podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu ( NCCAM ) a definována Světovou zdravotnickou organizací , probiotika jsou " živé mikroorganismy , které , pokud jsou podávány v přiměřeném množství , poskytují zdravotní výhody na hostitele . " Výhody začlenění probiotika do něčí stravě byly široce spekuloval , jak existuje málo důkazů na podporu zdravotní výhody dlouhodobé . Přes nedostatek formálního důkazu ,probiotické trend se přehnala zdravotní a dietní průmyslu pro jejich potenciální čistící výhod , imunitní je posílení pravomocí a výživnou hodnotu .
Formuláře
Probiotika lze najít v přírodě a ve formě doplnění . Například , mnohé potraviny obsahují probiotika přirozeně , jako například jogurt , Edamame ( celých sojových bobů ) a sójových jídel , jako je miso , tempeh a tofu . Hlavně , probiotika se přidávají do potravin nebo je možné zakoupit ve formě dodatku ke zvýšení dietní nedostatky .
Výhody
Potenciální přínosy pro zdraví z probiotik pocházejí z" balancování " dobrých a špatných bakterií přítomných v těle . Jak NCCAM vysvětlil , " Přátelské bakterie jsou důležité pro správný vývoj imunitního systému , k ochraně před mikroorganismy, které by mohly způsobit onemocnění , a na trávení a vstřebávání potravy a živin . " Toto balancování mezi dobrými a špatnými bakteriemi závisí na stravovacích individuálním potřebám a jiné zdraví nebo imunitní issues.The Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu navrhl seznam potenciálních zdravotních problémů, které by mohlo podpořit zavedení probiotik na něčí každodenní stravy . Seznam zahrnuje : infekční průjem , syndrom dráždivého střeva , zánětlivé onemocnění střev ( ulcerózní kolitida a Crohnova nemoc), zubního kazu a onemocnění parodontu , vaginální infekce , žaludek a respiračních infekcí , které si děti osvojily v školky a kůže teorie infections.The za probiotické zvýšení je to, že jsou buňky přítomné ve svém zažívacím traktu, které jsou spojeny s imunitní systém; tedy , je-li přítomen v boji proti špatné bakterie dobré bakterie , by mělo smysl , že buňky by absorbovat probiotika a majípozitivní vliv na něčí imunitní systém .
upozornění
Protoževýzkum podporovat přínos probiotik je relativně nový , i když roste , tam jsou potenciální zdravotní rizika , že by lidé měli zvážit před začleněním probiotika do svého jídelníčku . NCCAM zdůraznil v roce 2009 , že další výzkum je třeba udělat , aby objevit za následek, že probiotika mohou mít na děti, starší nebo imunitní deficitem individual.Side účinky probiotik jsou relativně mírné a jsou tvořeny především zažívací symptomy, jako je plyn , nadýmání nebo volné střeva . Zdravotní experti se rovněž domníval, že příliš mnoho probiotika v systému může skutečně způsobit infekce , která by musela být léčena antibiotiky , nebo nezdravé metabolických reakcí , jako je například po - reaktivní imunitního systému .
Úvahy
Protožeúčinnost probiotik není podporován podstatné nebo dlouhodobé vědecké studie , je nutno před zahájením probiotických režim poraďte se s lékařem . Kromě toho , jeden by měl nikdy nahradit konvenční nebo tradiční , léčba infekcí nebo onemocnění bez předchozí konzultace s lékařem . Probiotika jsou určeny k doplnění , nikoli nahradit něčí tradičními procedurami , předpisy nebo zdravotní režimů , jak je předepsáno odborného lékaře .
