O nízké Vápník Dieta &Osteoporóza

Vápník jenezbytný minerál, který hraje významnou roli v kostní stavebního procesu . Ve skutečnosti , kosti a zuby , aby se v blízkosti 99 procent vápníku v těle . Mléčné výrobky jsou bohaté na vápník , jako jsou některé zelenina a další potraviny . Mnoho potravin , jako jsou obiloviny , chléb a ovocné šťávy jsou obohacené vápníkem a doplňky vápníku jsou běžně k dostání ve většině obchodů s potravinami . Nedostatek vápníku v raném dětství může vést k ochromující onemocnění , osteoporózy , později v životě . Přes agresivní osvětových kampaní vápník , to bylo odhadoval, že méně než jedna čtvrtina americké populace dostane dostatek vápníku ve své stravě . Identifikace

Osteoporóza je často myšlenka jako postarší žena nemoci , protože se dotýká téměř jedna třetina všech žen ve věku nad 70 let . , Ale to je ve skutečnostidospívající onemocnění s geriatrické výsledku . Hustota kosterního systému je dána především během dětství a dospívání , takže pokud je dostatek vápníku není požití v průběhu těchto let osteoporózy se pravděpodobně nachází v jako osoba stárne , což způsobuje , že kosti se stávají křehké a zlomit .


Historie

National Institutes of Health založena optimální úrovně příjmu jsou nezbytné pro prevenci osteoporózy v roce 1994 během konsensuální konference o minerální vápníku . V té doběpanovala shoda , že většina Američanů nedostal dostatek vápníku ve své stravě . Nedávné studie publikované v časopise "Journal of American Medical Association " znamená, že méně než jedna čtvrtina dospělých Američanů získat doporučené množství vápníku .
Mylné

Vzhledem k tomu, ledvinové kameny jsou složeny převážně z vápníku, to bylo najednou věřil, že příliš mnoho vápníku bylviník . V důsledku toho někteří lékaři vyzývají své pacienty , kteří trpěli ledvinovými kameny jíst low- vápníku stravu a . Nedávné studie publikované v " New England Journal of Medicine " a vykázány v položce " Medical News Today ", ukazují, žealternativní strava, která je s nízkým obsahem soli a živočišných bílkovin bylo mnohem účinnější v prevenci vzniku ledvinových kamenů , než low - vápníku dietou . Studie rovněž uvedla low - vápníku stravazbavuje tělo vápníku nezbytného pro růst a udržování kostí , což může vést k osteoporóze .
Varování

Kromě jehlavním faktorem přispívajícím ve vývoji osteoporózy , low- vápník dietamá řadu dalších odchylky, účinky . Studie uvádí na University of Colorado rozšíření naznačuje spojitost mezi sníženou příjem vápníku a vysokým krevním tlakem . Výzkumníci v Japonsku dospěla k závěru ve studii zveřejněné v lednu 2009 vydání " Journal of parodontologie " , že kojící matky , kteří nedostali dostatek vápníku riskoval ztrátu kostní hmoty ve tkáni obklopující jejich dásně a zuby .
Význam

vápenatý doplnění by mohlo výrazně snížit náklady na osteoporóza související zdravotní péče ve Spojených státech . Calciuminfo.com odhaduje úspory nákladů ve výši více než 12 milionů dolarů za rok za každé 1 procento populace, která dostane dostatek vápníku ve své stravě .