Co jeNutriční hodnota mléka ?

Mléko jeběžné v mnoha diet v dnešním světě . Používá se sama o sobě , je přidán do kávy a koktejlů , a to je také používáno v lahvích na krmení dětí . Pokud jde o nutriční hodnotu mléka , má všechny macronutrients přítomné , s několika minerálů na vrcholu , které mu dávají dobrý profil . Vápník

Vápník je důležitý pro kosti a zuby . Plnotučné mléko má přibližně 277 mg na osm oz sloužící .
Protein

Mléko také obsahuje protein, který je vhodný pro opravy a růst svalů . Má přibližně 8-9gramy v jedné porci .
Sacharidy

Ačkoli mléko je často dokonce považován zaprotein , to také má přibližně 13 gramů sacharidů na porce .
Fat

Mléko má různé obsah tuku , v závislosti na tom, jaké to je . Odstředěné mléko má méně než gram , 1 % má asi 2,5 g , 2 % má asi 5 gramů a plnotučné mléko má asi 8 gramů.

Draselný

odstředěného mléka má asi 420 mg draslíku , a plnotučné mléko má asi 350 miligramů .