Účinky špatná strava u dětí

Každá matka řekla: " Jezte zeleninu , " aby její dítě v určitém okamžiku . Jak to dopadá , máma měla pravdu . Bez jíst zeleninu , spolu s řádným množstvím bílkoviny , mléčné výrobky, sacharidy a dobré tuky , děti mohou čelit řadě problémů , včetně zakrnělý růst , špatné studijní výsledky , náchylnost k onemocnění a narušení spánku . Závažné nedostatky může dokonce způsobit smrt . Pokud vaše dítě jevybíravý jedlík , ujistěte se, že on dělá pro nedostatek živin s vitamíny nebo obohacené džusy , nebo byste mohli být před vážnými problémy v budoucnu . Chování

Výživa jistě ovlivňuje fyzické zdraví dítěte , ale věděli jste, že to může také ovlivnit chování vašeho dítěte stejně ? Studie ukazují, žešpatné stravovací návyky , může být spojena s pozornosti spojené s hyperaktivitou ( ADHD ) , vzhledem k konzervantů, cukrů a nedostatkem thiaminu nalézt v mnoha nezdravé potraviny . Nedostatek vhodných živin může také ovlivnit dítě v opačném směru . Bez dostatek sacharidů , bílkovin a dobré tuky ,dítě může být apatický a podrážděný .
Intelligence

vztah mezi výživou a inteligencí byl zkoumán od roku 1980 . V roce 1984 , jedna studie zjistila, že děti , kteří se mikroživiny doplněk zvýšil IQ , a jiné studie později potvrdil tyto závěry . Pokud jde o kognitivní schopnosti , budou děti, které jedí zdravou stravu moci lépe soustředit při škole , což znamená, že mohou plně využít své inteligence potenciálu .
Zubní

děti se špatnou stravou mají obvykle špatný stav zubů , když ve srovnání s dětmi , kteří jedí zdravou stravu . Hlavní problém se špatnou stravou v souvislosti se zuby jemnožství rafinovaného cukru na nezdravé potraviny . Cukry krmit bakterie v ústech , které způsobují dutiny . Kromě toho , zpracované potraviny a nealkoholické nápoje obvykle mají spoustu barev v nich , což může vést ke vzniku skvrn .
Nedostatek vitaminu Problémy

nedostatek vitaminu může být zejména problém u dětí , jako je nedostatek specifických živin může způsobit vážné a nevratné zdravotní problémy u dětí . Pamatujte si, že děti jsou postiženy mnohem rychleji než dospělí , protože jejich těla jsou menší a jsou stále roste . Nedostatek vitamínů skupiny B ( thiamin , riboflavin , niacin , pyridoxne a kyanokobalamin ), může způsobit zdravotní problémy , jako jsou bolesti nohou , vředy , nevolnost , dýchací problémy a slabosti . Vitamin C je další důležité živiny pro děti , i když většina z nich může dostat vitamin C , které potřebují docela snadno pomocí potravin a vystavení slunečnímu záření . Nedostatek vitamínu D je velmi nebezpečné pro děti , protože to může způsobit skloněné nohy , páteř deformit a dalších růstových problémů . S vybíravý jedlík , mohou rodiče využít multi-vitamin vyrobený pro děti jako doplněk , aby se zabránilo problémům .
Obezita

Většina rodičů ví, že obezita nenídobré věc u dětí . Se špatnou stravou , hmotnost může býtproblém , i když vaše dítě je poměrně aktivní . Klíčem je zde nahradit špatné tuky a cukry , takový jako ti nalezený v sody , chipsy , sladkosti a jiné nezdravé potraviny s dobrými tuky , jako ti nalezený v olivovém oleji , ovoce a brambory . Obezita může způsobit diabetes , poruchy spánku , vysoký krevní tlak a problémy s dýcháním , stejně jako problémy, které vydrží až do dospělosti .
Jiné problémy

závislosti na problémech jíst vaše dítě má , může se zobrazit další zdravotní problémy stejně . Napříkladdítě, které nemá dostatek vápníku rozvíjet křivici adítě, které nemá protein může být slabý nebo jste zakrnělý růst . Pamatujte si, že s dětmi , důslednost je důležitá . Najednou odstraněním nebo přidáním potravin ve vysokých množstvích může způsobit zažívací problémy , spánek potíže a změny nálady . Nedělají drastické změny . Místo toho se pomalu představit zdravé potraviny do jídelníčku vašeho dítěte , nahradí špatné volby potravin .