Tipy na Pěstování zdravé nehty &Vlasy

Neblázni , a myslím, že když jste se poprvé s někým setkat , že někdo není váží na svůj vzhled . První dojmy jsou důležité . Jedna z prvních věcí, které lidé zmínka o někoho jiného, ​​je vlasy, které osoby a nehty . Chcete, aby zdravé vlasy a nehty udělat dobrý první dojem a obecně cítit dobře o sobě . Zisk zdravé vlasy přes vitamínů a péče

Zdravé vlasy není obtížné dosáhnout . Pro nejvíce se rozdělit , rostoucí zdravé vlasy prostě vyžaduje zdravý rozum. Chcete-li zdravé vlasy , nejprve začít tím, že odstraní všechny vaše poškozené vlasy s dobrým párem holičské nůžky . Jakmilepoškozené vlasy je odstraněn , bude zdravé vlasy rostou na svém místě , pokud si doplnit svůj jídelníček s vitamíny a minerály , které podporují zdravý růst vlasů .

Různé vitamíny a minerály podporují zdravý růst vlasů . Vitamíny B a některé aminokyseliny , jako je kyselina listová , jsou velmi důležité pro pěstování zdravé vlasy . Můžete najít tyto vitamíny v místním zdravotním obchodě . Další látkou, která podporuje růst vlasů je beta - karoten . Tato látka podporuje nejen zdravý růst , ale také poskytuje ochranu pro vaše vlasy . Najdete beta - karotenu v zelené a žluté zeleniny a ovoce . Konečně , protože vlasové folikuly jsou v podstatě bílkovinné molekuly , měli byste doplnit svůj jídelníček s velkým množstvím bílkovin .


Gain zdravé nehty s péčí a živin

Stejně jako použití určitých péče o techniky a vitamíny pro růst zdravých vlasů ,totéž platí i pro zdravé nehty . Nehty jsou podobné vlasy, v tom, že jsou vyrobeny převážně z proteinů nazývaných keratin (protein také na vlasy a pokožku ) . Z tohoto důvodu roste zdravé nehty je příliš neliší od pěstování zdravé vlasy .

Je důležité , aby se vaše nehty čisté a suché . Tím se zabrání mnoha infekcí a nemocí z nastavení pod kůži . Dále , čalounění a podat své nehty pravidelně . Opět platí, že vaše nehty budou pěstovat na vlastní pěst; v podstatě , je nutné provést údržbu na své nehty pravidelně, aby jejich růst zdravé .

vitamínů a živin , stejně jako s vlasy , beta - karoten jeskvělá látka, která podporuje a chrání zdravý růst nehtů . Další látky , které lze použít, je biotin . Biotin podporuje silnější růst nehtů, což je důležité pro zdravé nehty , protože se tak snadno nezlomí . Najdete biotin v takových potravinách, jako jsou játra a vaječné žloutky .