Zdraví Výhody Grapefruit

grep jecitrusové ovoce, které vyplynuly z náhodného křížení pomeranče s pummelo . Grapefruitů přijít v bílých , zlatých ( nebo blond ) , růžové a červené odrůdy . Přidání grapefruit , aby vaše strava obsahuje mnoho zdravotních výhod . To prospívá srdce , pomáhá snižovat riziko rakoviny , detoxikuje a pomáhá při hubnutí . Srdce Zdraví Výhody

Studie provedená vědci z Harvardovy univerzity k závěru, že pití jedné sklenice grapefruitového džusu nebo jíst polovinu grapefruitu denně snižuje riziko mrtvice osoby o 25 procent a snížila LDL ( špatného) cholesterolu o 33 procent . Další studie ukázala, že odrůdy jak zlaté a červené grapefruity snižují hladinu LDL cholesterolu , a červený grapefruit snižuje hladinu triglyceridů .
Anti - Cancer Výhody

Grapefruits jsou bohaté na lykopen ,antioxidant . Lykopen bylo prokázáno, že snižuje riziko řady nádorů , včetně vaječníků , děložního čípku , prsu , prostaty a tlustého střeva . Jedna studie ukázala, že lidé, kteří jedli lykopen bohaté potravinové položky, jako jsou grapefruity byly 82 procent nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty .
Detoxikační Výhody

Grapefruit je bohatý zdroj limonoidních ,fytochemická . Limonoids zvýšení funkce detoxikační enzymy v játrech . Tyto enzymy pomáhajíjátra , aby toxické látky více rozpustné ve vodě , což jim umožňuje být vylučován z těla .
Hubnutí Výhody

Studie provedená vědci z Johns Hopkins University zjistili, že lidé, kteří měli dvě porce grapefruitu nebo grapefruitové šťávy denně spolu s nízkým obsahem tuku a nízkým kalorií snížila v průměru o 19 liber po dobu 13 týdnů .
Varování

Grapefruit je známa interakce s některými léky . Ti, kteří užívají léky na regulaci hladiny cholesterolu by měli především vyhnout jíst grapefruit . Statiny jsou známa interakce s látkami v grapefruitů , což vede k závažným komplikacím , včetně svalové toxicity .