Alfalfa &Kelp Zdraví Výhody

V posledních letech , řasy a vojtěška jsou nabízené jako superfoods kvůli jejich vysokému obsahu vitaminů a minerálních koncentracích . Kelp a vojtěšky ( klíčky ), jsou k dispozici v obchodech se zdravou výživou ve svých čerstvých forem , ale oni jsou stále prodávají v prášku a capsuled formy stejně . Někteří lidé se vysoké koncentrace řasy a vojtěšky řešit zdravotní problémy . Kelp a vojtěška jsou často prodávány jako kombinace vitamínů , protože se vzájemně doplňují tak dobře . Přečtěte si o to dozvědět se více o řasy a vojtěšky a jak mohou využít své zdraví . Historie

před mnoha lety , čínští lékaři začali předepisovat vojtěška jako lék na problémy zažívacího traktu . Alfalfa je domácí v západní Asii , a lékaři v Indii rovněž předepsáno vojtěška listy a jejich kvetoucí vrcholy pro trávení . Ve Spojených státech , lékaři 19. století předepsané vojtěšku stimulovat laktaci u kojících matek .

Kelp je již dlouhoběžné v japonské stravě , protože je hojný ve vodách kolem Japonska . Onemocnění štítné žlázy je prakticky neznámý v Japonsku , a mnozí vědci připisují skutečnosti, žejaponská strava je tradičně zahrnoval velké množství řasy .
Význam

Alfalfa a řasy může mít významný rozdíl ve zdraví těch, kteří mají vitamínů nebo minerálních nedostatky . Vzhledem k tomu , že jsou tak bohaté na vitamíny a minerály , vojtěška a řasy jsou ideální doplňky do téměř jakékoliv dietě . Alfalfa je obzvláště bohatý na vitamin K , který mnozí Američané nemají dostat dost . Kelp je velmi vysoká na minerály , zejména jód , zinek a mangan . Tyto minerály jsou velmi důležité pro lidi s problémy se štítnou žlázou .
Typy

vojtěška a řasy mohou oba se nacházejí v práškové formě kapslí v obchodech se zdravou výživou nebo vitaminu obchody . Ve svém čerstvém stavu , řasy je nejvíce často nalezené v asijských trzích . To může být vařené a jedl jako čerstvé zeleniny . Sušené řasy se používá v sushi . Vojtěška se tradičnězvíře plodina , ale vojtěška klíčky jsouvelmi populární jídlo . Vojtěška klíčky jsou vynikající do salátů a sendvičů .
Výhody

Zdravotní přínosy vojtěšky a řasy jsou mnohé . Alfalfa může pomoci vyřešit problémy s ledvinami , autoimunitní problémy , artritida a černý kašel . Bylo také prokázáno, že brání mrtvice a nižší hladinu cholesterolu v krvi . Kelp může posílit váš imunitní systém , zlepšení energetické hladiny a funkci jater , kontrolovat vaši chuť k jídlu a pomoci s problémy se štítnou žlázou .
Varování

Během posledních několika let , vysoká hladina arzenu byly nalezeny v řasy doplňků . Arsen jetěžký kov, který se přirozeně vyskytuje v životním prostředí , ale jsou užívány ve vysokých dávkách , arsen je toxický . Vědci varují před užívajících vysoké dávky přípravku řasy z tohoto důvodu . Arsen nalezen v řasy stravy může způsobit ztrátu paměti , vypadávání vlasů a extrémní únavu .