Jak uživit rodinu Cheap &Zdravé potraviny

Krmení rodinu zdravé a přesto cenově dostupné potraviny se představí některé problémy , protože některé zdravé potraviny a biopotraviny jsou dražší než tradiční balených potravin nebo konvenční produkce . Nicméně, tam jsou věci, které můžete udělat pro to, koupit si rodinunejvyšší kvality zdravotní potravin za cenu, která nebude zlomit vaši peněženku . Můžete také pěstovat potraviny ve vašem dvorku . S časem a trpělivostí , budebohatý zahrada objevit . Pěstování si vlastní jídlo vám umožní výrazně snížit vaše potravinami účet . Návod dovolená 1

Naplánujte si jídla na celý týden . Patří občerstvení , nápoje a další potraviny, na seznamu, který provede , aby zásobili , jako je olivový olej . Ujistěte se, že budete zapisovat vše, co můžete potřebovat pro recept . Plánování jídla a dělat seznamy pomáhá zajistit , že nemusíte kupovat přebytečné potraviny, které nepotřebujete .
2

, nakupovat biopotraviny a další zdravé potraviny, které můžete uložit na delší dobu , např. jako fazole , rozinky a celozrnné těstoviny , volně ložené , jak ušetřit peníze . Jít na nákup těchto položek jednou za měsíc nebo každý druhý měsíc a zahrnout tyto potraviny do svých receptů snížit své hlavní potravinami účet se
3

koupit zeleninu a ovoce , které jsou v sezóně .; jsou levnější než a pravděpodobně více výživné stejně . Můžete najít nějaké v sezóně biopotraviny stejně - i když biopotraviny , protože jeho vyšší cenu , nemusí býtmožnost pro každého . Důkladně omyjte neorganické produkce před jídlem , aby se odstranily pesticidy a jiné zbytky , takžejídlo je zdravější, před podáváním ji ke své rodině .
4

Použijte kupóny pro zdravé potraviny , jako je mléko , vejce , sýr a další potraviny, které si můžete koupit v obchodě s potravinami . Můžete vidět spoustu kuponů do dortů , dezertů a jiných potravin v novinách , ale vyhodit a používat pouze kupony pro dobrý výběr potravin .
5.

Obchod na trzích místní zemědělce tak často, jak je to možné , a podívejte se na speciály . Někteří zemědělci poznačit určité typy produktů , protože potřebují prodat rychle, aby se vytvořil prostor pro další. Mnoho organických možnosti jsou také k dispozici na farmářských trhů .
6

Přidejte se k místní jídlo co-op . Jídlo družstva fungují na dobrovolné bázi , takžejídlo je obecně nižší než některé obchody s potravinami . Podívejte se do papíru pro co-op ve vaší oblasti .